【21天阅读挑战赛】
时间：2.22
进度：13/21
阅读者：微笑向暖
阅读书籍：《 逆商：我们该如何应对坏事件》
作者：保罗·史托兹
阅读章节：第9章 攀登者的底色
【R摘抄】
一、为何多数学习会以失败告终：豪威尔的能力水平五阶段
>> 学习一项新技能：豪威尔的能力水平五阶段
>> 第一阶段：不知道自己不知道
>> 第二阶段：知道自己不知道
>> 第三阶段：知道自己知道
>> 第四阶段：不知道自己知道
>> 第五阶段：不知道自己特别在行
二、影响成功的两个因素
>> 第一个因素是重要性。
>> 第二个因素是难度。
三、本书归根到底就是问一个简单的问题：提高自身的逆商和增强攀越逆境的能力，对你来说有多重要？
>> 也许最大的奖励就是你开始对生活有掌控感了。
四、 强化攀登者
>> 攀登者旅程的一部分，就是不断努力使自己在情感、身体和精神上尽可能地完整，不仅仅是为了自己，也为了让你留给世界更好的传承。
五、逆商的更大益处
>> “践行中的梦想”
>> 一个清晰、吸引人、积极向上的未来愿景，可以让我们摆脱绝望的循环。愿景会对个人、组织和社会的信心产生极其重要的影响（见图9—1）。
>> 一个人必须能够看到并挺过源源不断的逆境，从而跳出无助和无望构成的绝望循环（见图9—2）。
>> 在构建和实现愿景的三个阶段中，逆商最为关键。
>> 图9—2 逆商在实现愿景过程中发挥的作用
>> 第一阶段：编织梦想
>> 不要给自己的想象力设限。
>> 敢于设想更大的可能性。
>第二阶段：变梦想为愿景
>> 践行才能让梦想变为愿景
>> 第三阶段：保有愿景
>> 编织梦想的人当中，只有一小部分人能坚持下去，战胜挑战、践行梦想，把梦想变成愿景
>> 打破绝望的循环并开始重拾信心。这是攀登的本质
>> 一个人敢豁出命去尝试的时候就会产生变革和进步。赫伯特·奥托（Herbert Otto）
总结：
逆商不是应急的妙招，而是一个持久的准则，这个准则构建于一个基本事实，那就是生活是艰难的，但你应对生活的方式决定了你的命运。
附： “逆境”给出的定义是：“你预测的或是亲身经历的对你所在意的人或事产生负面影响的事件。”
【I感悟】
1.书中书
《心智模式》——乔尔·巴克
《我的冒险人生》——诺曼·沃恩
《原生家庭：影响人一生的心理动力》
《专注力：如何高效做事》
《意志力心理学：如何成为一个自控而专注的人》
《高效思考：成功思维训练法
《好奇心：保持对未知世界永不停息的热情》
《思辨与立场：生活中无处不在的批判性思维工具》
2.豪威尔能力水平五阶段个人见解。
（1）不知道自己不知道（无知——通过关键人打破这种无知）
（2）知道自己不知道（缺知——通过学习来弥补）
（3）知道自己知道（获知——刻意练习让自己吸收）
（4）不知道自己知道（内化——将已知通过刻意练习内化为自己的东西，变成潜意识，并能运用自如）
（5）不知道自己特别在行（卓越——超攀登者，可以帮助别人克服这一行的困境，甚至成为别人变卓越的导师）
【A行动】
《逆商》全书终结复盘，以下纯属个人对逆商的理解。
1.逆商：这是一个逆境时代，逆境随处可见，而一个人面对所有逆境时的掌控力，担当力，分析力，执行力就是逆商。换言之，就是面对困难时的心态，以及解决问题的能力。
2.逆商将人们分成了三类人：放弃者，扎营者，攀登者
放弃者：遇到逆境逃避的人（无逆商者）
扎营者：为了自身既得利益，在逆境中会与逆境斗争，但只是解决会困扰，阻挠自己的绊脚石，不会从长久考虑创新，改善（低逆商者）
攀登者：化危为机，勇于创新，不断接受挑战，不断突破自我，且帮助他人建立逆商思维的人（高逆商者）
现实中没有谁绝对是其中的一类人，攀登者的心中也会出现扎营者的身影，因为在嘈杂的时代和环境中，想寻求安静生活是人的本心；而扎营者的心中会有攀登者驻扎，因为每个人心中都自带上进的核心驱动力。
3.如何提高逆商：lead工具+止心法
lead工具：即倾听、担当、分析、执行，通过这四个步骤，让当事人走出逆境，解决问题，化危为机
止心法：停止灾难化的八大技法，疼痛、声音、皮筋、渺小化等
4.逆商无论对个人，对领导者，对团队组织都及其重要。
5.人，终其一生要寻找的其实就是知道自己是谁，从而活出自我的价值和意义。这个意义是否就是攀登者的山峰！
【Q金句】
>> 一个人敢豁出命去尝试的时候就会产生变革和进步。赫伯特·奥托（Herbert Otto）
【I灵感】
1.鸡血：个人认为，虽然鸡血会是攀登者变成扎营者的坑，但对于放弃者，如果让他感受一下那种成功的体验，唤起他走向扎营，也不失为一个办法。
2.输入，吸收，内化，深化，输出，这是思维的一个循环圈，缺一不可，需得终身学习。
3.个人对于逆商的运用还很生疏，也许需要更多实践，才能实现用逆商帮助身边人或者更多人。
4.逆商就是奥特曼，专打人生路上的逆境小怪兽。
