十一四天接触工作坊

TOUCH - 草稿 - 草稿 - 草稿

DAY1

AM Matin

不同地方引力不同

1.身体沉入地面,有地方沉有地方轻

2.围成圈

当两人眼神相对时交换位置

中间有三个人,当大家交换位置时,三个人抢

眼神相对闭眼走过去交换位置退到对方位置

3.找两个人和她们找到相等距离成三角形

4.走动

          眼神对接时倒地上

          双臂互相支撑倒地上

          双臂互相拉住倒地上

          头互相支撑倒地上和自由移动

5.板凳式互相滚动

用肋骨启动中心

6.两个人像河水一样流动,推动小船

PM

1.头互相给力移动

2.用手互相拉,然后转移到拉其他部位

3.用手给对方压力,去感受重量.

先开始像猫爪~用其他地方给压力~互相给压力挪动

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day2

am Matin

1.走动,人群中

a碰到谁把手放他肩推他走

b手放一个人肩跟他走

c碰到一个人肩,这个人随之倒地滚一圈起来

d在地上爬,看到人拉他脚,被拉的人趴地

e走动,手放他头上,他随之倒地

f走动,手放一个人头上,他转动着倒地

g同上,他向一个方向倒地

2.两个人,一个人躺放松,另一个像玩木偶一样,最后木偶一点一点由1%恢复主动性到5%最后100%

pm

1.从站立到躺,用自己方法从一边滚另一边

2.很多人围一圈换位置

a看到有空余位置就跑过去,有时会很多人一同

b把人分两组,一组闭眼爬过去,另一组保护,如果和另一个人交汇就开始根据这一个点接触

3.气球

a把气球放地上,用身体接触

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b.众人合围一不规则曲线,第一个人把气球放自己和第二个人中间开始像最后一个人滚动

c.两个人一组气球在中间,一个人主动移动,一个人被动,气球不要落地~两个人同时主动~两组交换气球~两组一起滚动四个气球

d.根据滚气球原理衍生c型滚动~站立用胯或肋骨垂直转动


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4.互相十字交叉背,背对背。背的人倾斜脊柱,被背的人放松

day3

am Matin

1.围成一圈,有的人坐,有的人站,站的人摸坐的人,可以接受,如果拒绝手就放自己肩膀上

2.互相背

A头碰头转,

B后背拖起对方下腹部

C或背对背托起倒立

PM

1.摸着对方头顶和尾骨观察其运动,提醒其哪里不灵活(感知对方呼吸动作)

2.摸对方头顶和尾骨跟随其运动,并随着呼吸和运动

3.3人一组,一个舞动,另两个同步模仿,最后帮助支撑

4.冥想,仰卧彩泥放腹部,每个人跟随自己能量捏出雕塑

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AM

1.按摩

2.两个人一组,手放胸和背带动先观察她站立方式再带动别人移动

3.移动的互相背

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