说实话，9月份这次的橙长计划，对于计划本身来说，是失败的。但是，却因为小组群里有个暖暖的小伙伴，和他沟通和交流之后，我发现了我一直以来的问题。
其实，和他谈话，是在两天前，而要整理这次谈话内容其实早就该做了，却拖到了现在。
现状和误区
常常陷入“计划-拖延-破产-懊恼-再计划”的死循环中。
以为是自己行动力不足，自制力不够，没有毅力，所以活该成为现在的自己。陷入对自己的责备和质疑自己的能力的情绪中无法自拔，然后，去看一些鸡汤、励志的书籍文章来寻找安慰，给自己打鸡血，重新涌入制定计划的大队伍中。却从来没有考虑过自身的现状和目标计划的难度之间的差距。
情绪上，因为无一完成的计划，而陷入自责和失望。目标多，时间紧，任务重，思之极恐，所以干脆破罐子破摔，刷剧、打游戏，自暴自弃。之后，又自责...又是一个死循环。
认识自己
接纳现状——学习能力不足，目前可利用的时间少，起步晚，效率低...
理清自己被打断的情况，主动or被动，可延时or不可延时
发现自己的焦虑，和真正焦虑的原因——太急躁，操之过急
现阶段的自己在该主题学习的阶段中处于哪个阶段，初级？中级？高级？对于你要深入学习掌握的这项技能，你现在的水平是在哪里？
计划/目标的合理性
有时候，制定好的计划，完全没有思考过这个计划要分几步来完成，而是想当然的认为自己完全知晓。但就是这种盲目，才造成了自己对计划的判断失误。
你是否真正去了解过你写下来的这个计划背后，需要分几个步骤做，每个步骤需要哪些支持（知识、人脉、工具等），可能遇到的问题，计划的难度是多少......
举个例子
比如：“7天内完成阅读《XXX》书籍，完成思维导图读书笔记”
现状：一个月阅读2-3本书，心情好的时候，输出一篇书评（1-2周的时间看1本书）；在书中写写画画，摘抄（没有自己的思考）；常常看完就不记得书的完整内容，只记得大概（没有建立框架的概念）；思维导图技能低下，不足以有能力绘制完整的读书笔记...
计划的难度分析：要完成阅读，首先7天的时间，是不是已经在挑战自己？思维导图技能不足的自己怎么制作一个完整的读书笔记，这是不是另一个挑战？按照自己的阅读能力，看完一本书，并没有对整本书的框架和知识点进行梳理的习惯，在画思维导图之前，是否需要对这项技能进行提高？
所以，看一本书需要时间，思维导图技能不足进行提高需要时间，建立思考框架知识点梳理需要时间，这么多事情，7天时间真的够吗？你每项技能都成熟吗？能完成吗？
修改后：分解计划。I.提高阅读速度：每周完成一本书的阅读。II.提升思维导图的技能。III.思维框架模型等的学习，如《金字塔原理》。
注意：一次只专注与一项技能的学习。
To Do List
1、记录时间，知晓自己每天的时间去向，确定可利用时间时长
2、建立清单：未来也许清单，当下清单
3、选定主题，设定合理的目标，斟酌目标背后需要付出的努力，并进行合理的计划
心态/对自己说...
多思考，在焦虑的时候，多问问自己为什么，刨根问底，会有意想不到的收获。
安排合理的时间段，进行合理的任务，完成合理的目标，建立成就感，获得积极的反馈，形成一个良性的循环。
慢一点，再慢一点，保质而深入的学习，完成最低的任务量，轻松完成，建立成就感。
不要担心自己要学的太多，时间不够，很多东西和技能是互通的，你只要精通一项技能，有了系统的学习方法，那么后面学习任何一个技能，时间和效率上，都会有所突破。
成长，从认识自己开始。
