【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.带儿子拔芽✅
3.陪儿子户外✅（改成了看电影）
今日3朵玫瑰
1.早起
2.参加考试
3.和亲家小聚
【幸福实修目标】
远期目标
1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人
2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量
近期目标（60天）
1.与情绪共处，做真实的自己
2.打好康复专业的基础
3.开启科研之路
我可以坚持做的事
1.每天觉察
2.两个月内将康复医学的专业书内化
3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss
【幸福金句】
勇气并不意味着永不恐惧，而是面对恐惧时能够坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未来。
【梦境】
无
【觉察日记】
与父母。舅舅送来很多牛肉，其中有些是大大的肋排，家里的刀很难切开这些骨头，每次切下去后又对不准，老公尝试后决定放弃明天拿去让肉摊上的人帮忙。老爸到家又开始弄，坚持不懈地切成好大一块块。“这么大一块块又不能烧来吃，还是得出去切啊”我忍不住开始说老爸，同时涌出来的是对老爸的不信任和对他执拗的不满。但很快意识到自己说话时的情绪不再作响。我会把对长辈的态度传递给我的孩子，二十年后站在我身边的小伙子会以同样的态度对待我，那我又感受如何？于是抱着丁丁转身回了房间，反正切大切小总有处理的方法。明明知道我是女儿，我的爸爸妈妈就是这样子，在生活的实修中还是会有原来的模式。因为情绪的起念仍旧存在，庆幸的是我的觉知感受，不再觉得我理所当然对而对父母指责。而是多了一份对自己的感悟和对父母的看见。这样的执拗我也遗传得相当传神，但这也是我做成很多事的条件啊，所以去悦纳这样的自己和父亲吧！
【问题困扰】
