健康管理之如何预防颈椎病

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今天下午参加骨科医生黄医生的骨科知识的学习培训。才了解原来人体现代人特别容易得颈椎病，原因是由于缺乏运动再加上一些不良的习惯，如睡觉的床最好还是硬板床，睡觉的枕头过高或过低。最好是枕头中间有孔的，方便透气。加上长时间的低头族和趴台睡午觉，都容易引起颈椎的不适。

按摩头顶上的百会穴和头部的凤池可缓解颈椎疼痛，同时拿捏颈肌和按摩大椎也是可以达到缓解的效果。

最后编辑于：2019.03.12 18:05:12

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