辅食添加那些事儿—2

辅食添加的原则

辅食添加要配合宝宝消化,吞咽,咀嚼能力的发展。辅食添加应注意食材的粗细程度,要由稀到稠,由泥到碎,由细到粗。每日辅食添加的量也要有少到多,尽量做到少量多餐。在选择食材的时候,要考虑食材的大小,尽量选择颗粒较小,膳食纤维较少,较细的食材,或者是将食材用料理机加工成泥糊状。辅食添加还应注意平衡搭配。宝宝月份大点,可以添加动物性食物的时候,尽量荤素搭配,如做肉泥时可加入蔬菜末,不要只有肉类或只有蔬菜。这样既能营养均衡,又能防止宝宝偏食。

不过要记住,4到6个月时仍然以母乳喂养为主,辅食添加只是尝试。这期间辅食添加的主要目的是让宝宝的舌头接触各种味道,为六个月后顺利添加辅食做准备,所以妈妈不必着急,4到6个月大的宝宝每次能喂进半勺或一勺辅食即可,每天一次,并观察宝宝的接受程度,妈妈还可以通过观察宝宝的精神状况,判断宝宝是否适应辅食,如果宝宝对食物依然有兴趣,说明宝宝对辅食是适应的。

添加辅食不要影响母乳喂养

宝宝4到6个月时,纯乳类食物已经不能满足他的生长需要,只有及时添加辅食才能满足宝宝生长发育所需的全部营养,但是添加辅食并不意味着母乳喂养的结束,世界卫生组织提倡母乳喂养最好坚持到两岁,不少妈妈给宝宝添加辅食后就把母乳断掉,这等于直接把“辅食”转“正餐”,宝宝发育不完全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分,甚至可能导致营养不良。

少吃多餐,宝宝不积食

这个时期宝宝快速成长,妈妈千万不能怕宝宝营养不够,而让宝宝吃得过多。因为此时宝宝的胃容量比较小,消化能力也一般,让宝宝吃得过多,容易导致积食消化不良等不适症状,所以为了满足宝宝生长发育所需的丰富营养,又不会发生消化不良的情况,妈妈们,可采取少吃多餐的方法

宝宝这样吃辅食

宝宝不宜一直吃流质或泥状食物,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期

喂辅食后注意观察宝宝反应

喂辅食后宝宝的大便颜色可能变深,只要宝宝精神状态良好,没有异常反应,就不必过于担心
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