今天学习了小钱老师的读书变现闯关的第三关:专注阅读。老师讲了提升专注力的两种方法,与大家分享一下。
1、2张A4纸阅读法
这两张纸不是用来晒朋友圈的,所以不需要进行收藏,也不需要顾忌排版啊、字迹啊这些内容。它的作用就是要锁定你的注意力。
在第一张A4纸上要记什么呢?
(1)记录看不懂的
(2)记录那些对自己有触动的
(3)记录自己走神的地方:
《认知觉醒》:该有的享受一点不会少,只是不是现在,而是在完成重要的事情之后。
第二张纸上记录些什么呢?
首先在第二张纸上写上一句“错过的真的不值100万”,这句话的目的就是让自己坚持往下读,不用过多的去留恋前边的内容。
另外要回忆一下刚刚读过的内容,把相关的关键词写下来,然后想一想关键词之间的联系。
最后一步很重要:用声音说出关键词之间的关联,用声音去刺激理解,加强记忆。
2、5分钟阅读法
5分钟阅读法可以让你迅速放下情绪,投入到阅读当中。
在你拿起书后,不要给自己设置任何的阅读目的,只是单纯的去浏览某一段话或某一行字,目的就是让自己能够静下来;
如果第一个5分钟没有能够安静下来,就尝试一下第二个5分钟。如果仍然不行,那今天就不要读了。今天不读也没什么大不了,天也不会塌下来,去做冥想或者整理类的工作比较好。
如果在第一个5分钟或者第二个五分钟里能够静下来读完一段话、一行文字,那接下来就可以进行输出阶段了。
比如思考一下刚刚我看了些什么内容,这些内容引起了我哪些思考,我可以把它运用到我的生活中等等。
读书之所以难以坚持,是因为我们设置了过高的目标,还有读书的过程缺乏一些趣味性。如果我们把读书设置成闯关读书,那每一步是不是有意思多了呢?
我是@茉莉琴思,热爱生活,热爱读书,希望与你相识,一起精进,一起向上。