小学时，我的避难所是一本小小的“故事会”，每当我心情不太愉快的时候，我会买上一本，躺在被窝里细细的品读，当被里面的故事情节吓得不知所措时，蒙头大睡，在梦里编织自己的五彩人生，“故事会”成为了我小学时光的避难所。

        初中至高中时，我的避难所是我的好朋友们，当我不愉快的时候，跟好朋友一对一的倾诉，然后一起出去吃我们喜欢吃的东西，于是好朋友成为了我的避难所。

      大学时男朋友成为了我的避难所，在这个时期我是一位处处受呵护的公主，我们度过了美好的大学时光。

      结婚后婚姻是我的避难所，我认为从此“你中有我，我中有你”。当婚姻趋于平淡，外出学习成为了我的避难所。

      在十几年的瑜伽的学习过程中我找到了我的避难所，在一呼一吸之间，我打通了我的三脉七轮，我会用心感知身体的每一个部位对我发出的信号，并将瑜伽的修行运用在生活中，一点一滴的感知自己的起心动念。

        在古典舞的学习中我找到了我的避难所，“形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵组合，让我领悟到如何用灵魂去演绎生命中的舞韵。

        颂钵的学习中我又一次找到了我的避难所，我一听到颂钵的声音，整个人脱胎换骨，满溢着被洗涤后的清灵，她打破我固化的心灵与思维模式、激活生命力、唤醒细胞记忆、舒经活络、补充生命能量。

        后来身心灵的学习成为了我的避难所，我了解了金刚智慧、业力法则、生命力量、宇宙真相等等心法，并拜访各类灵性导师。最终在了悟生命真相的旅途中，我知道“家和万事兴”。在这个二元的游戏世界如何更好的经营自己的父母关系、婚姻关系、亲子关系。瞬间发现以前自己所面临的种种困境，负债，黑名单?是自己限制了自己，我最大的幻境就是现在把我的生活当真的，所以，在这个生活当中，我遇到所有让我不开心，不如意的事情，或者人的时候，在对于面对这种幻境的时候，我该保持一种什么样的心态，我该想什么，我该做什么，这个才是真正应该了解的。而不是苦大愁深，认为老天不公，身边的人都对不起你，常常受到身外之物的影响，不断地寻求他人的认可，对人、事物有很强烈的控制欲，对外部力量有很强的需求感。

        在身心灵这个避难所，我更加领悟到一尘老师说的如如不动是怎样的境界。就是无论你身处什么喧闹的场合，内心都要静如止水，这样周围闹哄哄的动就永远也别想占上风，你将顺利通往创造力的宝库。我感受到哪怕是给予的想法，祝福的念头或一句简单的祈祷，都有着影响她人的力量。我觉察到自己越是能把自己的选择提高到积极的有意识的层次，就是越能为我和周围的人做出更多的自发而正确的选择。在这个避难所，我不断地在破除自身以往的限制性信念，我看见机会蕴藏在生活中碰到的每个问题里。我相信当我的创造性表现与人类同伴的需求相一致时，一切都会心想事成。

        最后，我发现，每个人作为独立的生命体，我们就是自己的避难所，内在的觉醒，外在的敏锐，以及心灵的扩展，活出生命的本来真相就是我的避难所。

“平常心禅”创始人，夏绿蒂·净香·贝克一语惊醒梦中人，她说：“修行不是为了让一切变得更好，而是允许事情变得更坏！”

      接纳事物的正反两面，发现好的可能，也容忍坏的存在。修行之人慢慢地能够看到并看破真相，在他那儿，无所谓好坏，只是随缘散化。事情来了，就接受它。事情走了，也不眷念---来之则应，去之则静。

        扩大心量、如实生活的过程就是我的避难所。