职场生活不是拒绝压力、而是接受压力、调节压力、不要让压力把自己压垮、在压力环境下要保持优雅、如果每天忙工作、那么最好就是接受职场压力、保持最好的心态、即使天天加班、但也能保留忙里偷闲的生活状态、
一 观察自己是否对家人、孩子、工作客户要求是否过高、尝试自己要求放低一点、
二 尝试找自己优点、多留意身边人优点、
三 不开心时想想开心的事、对比下开心事还是要好过不开心哦、
四 养成定期运动习惯、通过运动发泄自己烦躁情绪、有可能就选择户外运动、
五 调整饮食习惯,压力大时可选择喝少许咖啡,睡觉前饮食可清淡一些、
六 培养自己业余爱好、通过听音乐与朋友沟通来缓解部分心理压力、