现在的糖尿病，特别的多，比方说在、十年前吧，我们中国。只有2000多万糖尿病人，十年后的今天，中国有多少糖尿病呢，1.3亿，这些病人，他除了得糖尿病外，他还可以并发一些其他的疾病。长期服用降糖药，时间久了以后，对肝肾也会造成伤害的，是药三分毒，好药七分毒。

    糖尿病会并发哪些病呢？像、白内障，冠心病，高血压，肾衰，甚至造成糖尿病眼瞎、坏疽截肢等。那我们怎么去确认糖尿病呢？一般有人不会单独或特地去检查血糖的，除非他已经有。绝大多数人是体检或者身体有状况的时候，再去医院检查的，一查血糖高了，这个时候就紧张了，才去医院治疗，甚至有人不去治疗。为什么有些人得了糖尿病不重视？甚至不接受治疗或饮食干预呢？

    是因为，糖尿病早期在身体上反应很少，不疼不痒，又不会影响工作和生命，所以不重视。你认为糖尿病是一天二天、一年半载形成的吗？不是！都是日积月累，慢慢形成的。 一旦发作其后果是非常严重的，比如，糖尿病引起的低血糖会造成虚脱、昏迷、甚至死亡。再比如糖尿病坏疽，是血糖过高造成下肢伤口不能愈合，形成截肢。痛苦不说，行动就不方便了，生活质量也就没有了。

    糖尿病不可怕，可怕的是他会引起各种并发症，造成对人的伤害！我们先来讲讲糖尿病的诊断：是空腹血糖超过七，餐后两个小时血糖超过11就可以诊断为糖尿病。如果我们从现象和本质的角度来分析糖尿病的话，吃药和补充胰岛素只能解决血糖的指标问题，可以解决糖尿病的表象，有没有把糖尿病治好呢？没有！

    那糖尿病的本质是什么呢？它的原理是怎么样呢？就好比说一个人，这个人穷了，我们给他点钱，他就不穷了。表面看不缺钱了，但实际上来讲，他还是不懂赚钱，所以他从本质上来讲还是穷人，就像我们人体，如果是胰岛素分泌不足，如果靠外来的胰岛素去补充，有没有效果呢？有！效果明不明显呢？非常的明显。

      问题在哪里呢？糖尿病人每天都要吃药或补充胰岛素，他只有靠每天吃药和补充胰岛素才能控制血糖，没有办法把糖尿病治好。所以，这种情况我们就要引起思考，怎么样从现象和本质的角度去看这个问题，其实，有现象一定有本质。那现象重要还是本质重要？我相信大家心里都很清楚。 那是为什么呢，在治疗上总是治疗表象，而没有把糖尿病治好，这个我们就要好好考虑这个问题了。

    血糖高，为什么会血糖高呢？是因为我们体内细胞，分泌的这些胰岛素少了，所以这种情况下，我们不管是打针还是吃药，都想通过降糖的这个角度来去控制血糖，自从得了这个病以后，我们就要吃一辈子的药了，那是不是可以从另外一个角度去思考这个问题？可不可以根治糖尿病呢？过去，我们可能从报纸、杂志、电视台、还有很多专家都说糖尿病是不死的癌症，他是不可以根治的，要终身服药或补充胰岛素。

      如果今天我们从糖尿病的本质来思考的话，也许糖尿病有可以改善的可能，好比说，糖尿病，刚才我们谈到她的现象，就是血糖高。他是怎么样形成的？什么原因导致的？这个就是原因，也是糖尿病的本质。我们如何认识糖尿病的本质呢？

    首先就是我们的肝脏代谢出了问题，为什么呢？从营养学的角度来认识的话，一个人体内长期缺乏色氨酸，到了一定的时间、就会引起肝脏代谢出现紊乱、造成黄脲的分泌增加、使体内合成胰岛素的量减少。胰岛素一少，糖类就不能正常代谢，血糖自然就高。

    如果我们从这个角度搞明白以后，我们可以，比方说我们可以补充足够的色氨酸、修复受损的肝功能，调理我们肝脏，帮助恢复肝的代谢功能。那色氨酸在什么食物里面含有呢？蛋白质。所以我们要吃优质蛋白，通过补充足够的色氨酸，达到降低了黄尿的量，再激活我们自己细胞产生胰岛素。那这才是真正的，能够、完整的，或者说是从本质上去改善糖尿病的好出路。

    什么是优质蛋白？首先要安全，2是吸收率高，纽崔莱蛋白粉已经有85年历史，是全球营养品领导品牌，里面有非常好的色氨酸，氨基酸校正率为1，也就是可以百分百被人体吸收。安全可靠大品牌，可以放心服用。

        我就是一个真实的案例，十多年前我的空腹血糖15.09，当时我就住院接受胰岛素强行干预治疗，我整整打了20个月的胰岛素，血糖是平稳了，但还是需要药物控制才可以，我清楚的知道长期依赖药物肯定会伤肝伤肾，再想到并发症的那种恐惧心理，总想摆脱药物的控制，后来经朋友推荐，接受了运动➕饮食的干预方案，开始补充优质蛋白，增加色氨酸摄入，在这种饮食干预的办法下，现在的血糖指标趋于正常。除此之外，还要注意以下几点：

  ①控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食，特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，达到控制血糖和体重。我让大家看一下各个食物的热量表，大家可以根据体重、运动量、劳动强度、有无并发症来确定自己一天的热量摄入。

②合理安排各种食物搭配，对于糖尿病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食。③少食多餐，对糖尿病患者来说是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高，④高纤维饮食，这类食物有利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。⑤饮食清淡，少油，少盐。⑥禁烟少酒。

      各位热爱健康的朋友们，今天我分享了饮食干预的三个方面：首先补充足量的色氨酸、适量补充维生素、矿物质。二是修复受损的肝脏功能、促进其新陈代谢。三是注意生活中的几个方面。还是一个原则：急则治表，缓则治本，标本兼治。保持积极乐观的心态，生活有规律，减少工作家庭等各方面的压力，坚持适量的运动，走进营养课堂，提高自我保健意识。只有这样，幸福生活才与你相伴！