日期：20201216
【人物学习】
傅佩荣教授：
因为对国学比较感兴趣，搜的时候搜到了傅佩荣教授，大概看了一集相关论语的部分，一下子就被吸引上了。
傅佩荣教授现在是台湾大学教授，其对国学的研究可谓是深入至里。
从论语、道德经、庄子，再到道德经，用浅显易懂的语言，很直白的去让你和古典有一个对话和沟通的过程。最重要的是，让我们对这些经典有了另一个心的感悟。不再是小时候怀着讨厌的心情去背古文背含义和注释的那种抵触思想，而是觉得说古典中的故事和人物都活了起来，那么当这些人物活了起来的时候，就会觉得非常的有趣，且能够从另一个角度告诉我们其中的含义，会觉得说他们是多么的有趣，说出来好多真理我们却不曾明白，而只停留在表面。
老师也讲到说，自己很少接触电子设备。那时候看书，拒绝一切娱乐方式，每天沉浸在古典之中，才有了今天对古人新的认识。他的那种思路，和对哲学的明辨思考，让你会觉得，哇，原来哲学也是如此的有趣。当然也知道说，一切有所成就，都因为耗费了大量精力在上面，而不是所谓的看似天才或轻易获得。
希望后续，对傅老师讲到的这些内容一一看一遍，深入进去去理解一些古典。
【作品学习与读书】
《弥勒救苦真经》
34:持念一遍神通大；持念两遍得超生，
如果一日持念一遍，即使你精神快乐、神通广大、能发出秒智慧，而应万事。
如果一日持念两遍，即使你心性清静，可以明心见性。认理修道，终来就可超生了死。
萨古鲁：
“在当今的拉科塔，非常令人惊喜的是看到他们如何热爱大地母亲，他们如何由此构建他们的生活，他们如何与自然和谐地生活，对周边的一切充满激情，却有某一种对他们自己生命与死亡的冷静。我认为现代社会需要从古代社会中汲取很多的东西，因为古代社会有某一种与周边生命相连接的凝聚力。如果没有这种凝聚力，一切似乎都是问题。”——萨古鲁
超级食物：每天吃蜂蜜的神奇功效
在地球上发现的唯一一个化学成分与人类血液非常接近的物质，如果生吃，它会有某种影响；如果用冷水饮用，它会有另一种影响，血液中的化学成分会保持在一定的平衡状态，血液会保持纯净，这些都会发生。提升孩子智力的极佳饮食。
Sadhguru（萨古鲁）：在卡纳塔克邦有些叫作杰努库鲁巴斯的部落，杰努库鲁巴斯的意思是他们是采蜜人。以前，我曾有机会与他们生活过短短一段时间。他们的饮食是这样的——早上第一件事是：一个竹杯，竹子像这样切开，它能盛四分之三升（750毫升），早上吃四分之三升蜂蜜，就只吃这些，早上喝四分之三升蜂蜜，然后就进森林去了。一天内可以轻松走三十到四十公里，爬至少五十棵树，爬上爬下，上上下下，上上下下那些树，直到傍晚都不吃别的。
如果你……当你采蜜的时候，无论手里沾到了什么，你就舔了它，所以一天里，你吃下大约一升多、一升半的蜂蜜，傍晚回来，会吃一些谷物。它通常叫作jola。那是jowar（印度高粱）或者，它就像玉米，玉米、ragi（印度红小米）或诸如此类的。他们的主要食物是蜂蜜，你喝下这四分之三升蜂蜜，一整天都充满活力，不会饥饿，你就这样精力旺盛。他们以此为生被称为采蜜人，他们的饮食是蜂蜜。蜂蜜是你能吃的最好的东西之一，心理的稳定、身体的健康、活力，所有这些，仅通过每天喝蜂蜜就能得到显著提升。
Slide：the benefits of honey蜂蜜的益处
蜂蜜是地球上找到的唯一化学成分与人类血液非常相近的物质，如果你改变极少几样成分，它几乎就是血液。每天饮用蜂蜜，对健康大有益处，尤其是粘液过多的人们。它非常有益于心脏，有益于大脑，可使你的大脑保持敏锐，它的能量很高。因此，每天饮用蜂蜜好处很多，尤其是如果你有成长期的孩子。他们必须每天食用蜂蜜，对他们的智力和各方面发展都很有益处，还有冬瓜。冬瓜和蜂蜜一起，在提升孩子的智力方面是非常棒的食物。
Slide: how should we consume honey?如何食用蜂蜜？
如果你烹煮蜂蜜，它会变得有毒，蜂蜜不应被烹煮。我知道人们会烘焙蜂蜜，把它放进蛋糕或别的食物中，这样做不好。如果你烹煮它，蜂蜜中的有些部分会……变得有毒。你应该把它放在温水中，而不是热开水中。如果你把它放在温水中，它会释放某种酶，它在蜂蜜里发挥特定的作用，会减轻体重；如果你把它放在冷水中它会以另一种方式运作，而因此增加体重。并非你喝的几勺蜂蜜在为你增重，而是它在你的系统中启动了特定的反应，你的吸收率让你容易增加体重。因此，蜂蜜对系统有不同类型的影响。如果生吃，它会产生一种影响；如果用冷水饮用，它会产生另一种影响；用温水饮用，又是另外一种影响。
我们想把它放在温水中饮用，因为我们想要系统打开，如果你只是想为了健康而整合这个系统，有人会觉得，怎么说，贫血，有人……贫血某种程度上意味着血液失去了铁，这就是说，你失去了你的武器。好吧？你失去了身体里的力量，你会感到疲倦，没有缘由地疲倦。因为一旦必要的铁元素缺失，你通过身体携带氧气的能力就降低了，这意味着你的身体、心脏、大脑，一切都会低水平运作，因为你没有足够的氧，所以为了解决这个问题，一件很简单的事情就是你每天用温水泡一点蜂蜜吃，慢慢地你会发现红细胞的含量上升了。
如果血液中有更多的氧，突然之间你会感到精力旺盛，突然之间，一切充满活力，身体的修复系统在增强，死亡的细胞被快速替代，你身体的倦怠感会大大降低。因此饮用蜂蜜会为循环系统带来一定的平衡，这对于瑜伽练习者是非常、非常必要的。因为你正在做的是，你在以某种方式推动身体，所以通过规律地饮用蜂蜜，血液中的化学成分保持在一定的平衡状态、血液保持纯净，这些都会发生，这对于练习瑜伽的人是非常必要的。
姜黄也有类似功效，姜黄是一种不仅作用于生理上，还作用于能量系统的物质，而蜂蜜也是如此，对你的能量系统有影响。蜂蜜让你更有活力，姜黄有点让你平静和放松。在早上，你吃一点点蜂蜜、苦楝和姜黄，因此，将苦楝、姜黄与淡蜂蜜水一起服用，蜂蜜水应该非常淡，与淡淡的蜂蜜水一起，是清洁系统、扩张系统的极佳方法。当你做灵性练习时，一个是它为肌肉带来灵活性，另一个是，因为扩张为肌肉带来灵活性，而灵活性这一结果，是成为你逐渐将系统打造成更强大可能性的途径。
如果你想达到更高程度的灵活性，一件事是，很多毒素必须从系统中排出。如果你只饮水或采用蜂蜜和水的饮食法——这会让你保持足够的精力；如果你还不是骨瘦如柴；如果你能承受减掉一些体重，其实如果加入蜂蜜，你也不会减重。如果加足够的蜂蜜，或者加一满勺蜂蜜，你不会减重。如果这样坚持七、八天，大量的毒素会从身体排出。如果你这样做，那么突然间，你会发现身体变得灵活很多。就去尝试下，不必相信我说的这些。所以，蜂蜜扮演着重要角色。练习瑜伽的人食用蜂蜜是很好的。
【思考】
deadline：
临近期末，似乎deadline包围了所有的学生。焦急、熬夜、忙碌似乎成了deadline的代名词。
但真的需要这样嘛？
常常听到抱怨：
最近作业太多了，我在赶各种deadline，没有时间做别的。
我已经熬夜好几天了，太难了，太崩溃了。
这个老师的作业太多了，简直了。
。。。
但真的是deadline导致的嘛？其实，有更深层的一种含义。
所谓的deadline只不过是告诉大家，凡事有始有终，不可再拖了，尽早做。
所以，如果在每个作业刚布置的时候就开始着手，那么deadline似乎也可以很从容。但如果秉承着deadline前两天了我在做的时候，往往会发现说事情一窝蜂的就来了，而不是你规划的那种出现了。所以，各种抱怨、焦虑也随之而来了。
按照吸引力法则来讲，所有的一切都是自己吸引来的，那么抱怨是不解决问题的。需要思考的是，为什么我如此的焦虑不安和熬夜，真的是因为deadline嘛？那么我之前去做什么了？为什么没有提前做？如何改变？因为如果没有去思考这些问题想要改变时，只会盘旋在deadline 的漩涡之中，而不是处于其之外。
所以，从容的人永远不会被deadline所拖累，所拖累的无非是自己没有及早的开始罢了。
【每日一句】
早起，是活力的一天。
【梦境】
梦到一些人,稀奇古怪的一些东西。
【每日反思与改过】
事情切换的时候会没有那么的自然，而需要注意力去花费时间进行，所以在两件事情切换的时候不可避免的影响了当前所做的事情，而没有注意力在上面。需要形成快速切换。
昨天晚上，稀有的没有躺下就睡觉，而是思考了一些其他七七八八的事情。所以，实际睡着的时候有些晚。需要告诉自己说，床就是睡觉的地方，要睡觉就收回思绪，而不是任其发散。
