记得刚参加工作的时候一次职业培训，老师给出一个问题：“如果你自己能选择换掉你身边的人，你希望换掉谁？”很多年过去了，我还记得我那时候的答案：换掉我的父母。当时的我不知道，我用了很长的时间才走出父母的阴影，拼尽力气和原生家庭做斗争。
生活中的你们是否也和我一样面临原生家庭的问题呢？相信我，你不是一个人在战斗。希望《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》会给你启示。
本书的作者苏珊·福沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家；另一位作者克雷格·巴克曾为全美许多杂志和报纸撰写文章，探讨人类行为问题。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。目前，已被翻译成15种文字，在全球发行。
《原生家庭》这本书是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作，作者同事生活工作中接触到的大量真实案例，总结了有毒家庭的模式，并且提供具体的对策，帮助读者摆脱原生家庭的阴影，得到自由和幸福。
一、什么样的家庭有毒？
1、父母永远是对的
和同事聊天，女生说最深恶痛绝的男友类型就是“妈宝男”，究其原因，是因为男生永远觉得他妈是对的，太听妈妈话。其实反过来，这就是一种有毒的家庭模式，男生从小就被灌输父母永远是对的的观念，长久以来形成习惯，也就导致和女友的沟通交流争吵不断。
2、孩子对父母必须顺从、尊敬
不知道多少次听到父母教育孩子：“我是你老子，你敢这样和我说话？”每次我都特想插嘴一句：“你是他老子就可以为所欲为吗？”中国有句固话叫“百善孝为先”，所以我们从小被教育要孝顺，但是在父母的眼中孝顺就是绝对的顺从和尊敬。这样的父母不会把孩子当个“人”来看待，只会把孩子当成所有品，觉得自己拥有绝对掌控权。如果孩子反抗，就是背叛家庭背叛父母。但这只能养育一个不自信的孩子。
3、父母的不幸是孩子造成的，孩子必须报答父母
“我当初为你放弃了XX，你以后要挣钱养我”-----放弃是你的选择，不是孩子造成的
“你不能离开我，我现在身体不好，经济不好都是因为你”-----父母和孩子都是独立的个体，都对自己负责
“孩子应该无条件为父母贡献一切”-------这是有毒父母统治孩子的惯用手段
二、保护自己内心的小孩
1、选择原谅或者划清界限
小时候的我是个好奇宝宝，什么事情都要问为什么？但是我长大后性格有点敏感，不喜欢麻烦别人，因为小时候问爸爸莫名其妙的问题总会被骂：“为什么为什么，你哪里来那么多为什么？不会自己解决吗？”直到我有了孩子，女儿也是个好奇宝宝，我工作特别忙的时候她来打扰，我第一反应就是要说和爸爸一样的话，但我忍住了，那一刻，我突然原谅了爸爸，他当初也只是个被生活折腾的很疲惫的中年人啊。
但是我和书中的观点一样，我们不是要你一定原谅父母，有的父母不值得原谅，你也过不去心里那个坎儿，那就离开吧。控制型父母也好，伤害型父母也好，空间距离远了，电话不接，对你的伤害也会小很多，按照你自己的节奏去生活，你也会逐渐摆脱父母的阴影。
2、你没有错，错的是父母
我们可以在空间上远离父母，但是心理上，也许有的人永远走不出来。当遇到有毒的父母时，我们一定要记得：错的不是我们，是父母。我们不需要为任何童年的不幸遭遇负责。如果让你对内心的那个孩子说一段话，你会说什么呢？我一定会告诉她：“你是个很好的孩子，你已经做的很棒了！”
3、寻求专业的帮助
有毒的家庭对我们的影响根深蒂固，如果单凭我们自己无法打破，我们需要及时寻求心理治疗。心理咨询师会给你专业的建议：比如写信，你可以写给曾经的自己，告诉自己做的很好；也可以写给伤害你的家人，说出那些你无法当面对他说的话；比如与父母对峙，在专业的建议下，你可以鼓起勇气和父母对峙，得到你想要的情感补偿。曾经的你沮丧消沉，但你不是一个人在战斗，你可以选择专业的帮手。
幸运的人，一生都被童年治愈；
不幸的人，一生都在治愈童年。----奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》这本书告诉我们：即使我们被命运选择成为了那个需要花费一生去治愈童年的人，我们也可以努力享受自己人生的自由。
我们的出身决定了很多东西，但是绝对不包括结局。我很喜欢哪吒的一句话，也同样送给所有人：若命运不公，那就和它斗到底！
