趁着今天还早，我要赶紧写一下咖啡冥想因为我最近只要过了十点我就会非常困，困到我没办法写咖啡冥想，所以我要趁现在不困的时候赶紧把作业交了，要赶紧做下咖啡冥想。

我近期的目标是看到一个努力向上，坚持不懈为自己事业奋斗的老公看到一个更加注意健康的老公看到一个愿意和我学习智慧，志同道合的老公。

我在运用一个古老的智慧全新的体系通过帮助他人的方式来使自己获得成功。我也将带领我的业力伙伴走向成功，帮助他实现目标。

瑜伽和冥想是智慧的一部分。是能帮助我们获得健康，拥有清晰的意思，开启我们的智慧学习，智慧。祝我们走向更深的智慧。提升自己，感恩格西老师教授的瑜伽，感恩上传瑜伽视频的小伙伴们。非常感恩，如果没有你们的辛劳付出，我就不可能拥有那么好的学习机会。我就不可能练习的到瑜伽这样轻松愉快的练习。非常感恩之后我六点钟开始练习了，妮姑玛瑜伽练习了60分钟。之后做了20分钟的施与受冥想。把我在冥想中获得的健康清晰的意识回向给世界上所有的人，所有的宇宙众生，愿大家都能够拥有健康的身体，清晰地意识开启智慧学习，智慧提升自己，获得幸福圆满的人生。也把我今天身体力行，坚持做瑜伽和冥想中下的好种子！回向给我和业力伙伴的目标，希望我和业力伙伴都能够看到一个努力向上，坚持不懈为自己事业奋斗的老公看到一个更加注意健康的老公看到一个愿意和我们学习空气智慧志同道合的老公。希望世界上的每位小伙伴都能够拥有自己理想的伴侣，过着幸福圆梦的生活。

之后我写了晨起感恩，非常随喜赞叹我自己今天又做了晨起感恩，，坚持，不断的做感恩，感恩是给好种子的滋养是能让好种子更加健康茁壮的成长，让目标早日实现，把我今天坚持力行做感恩所得到的滋养，回向给世界上所有的小伙伴们原世界上的所有小伙伴们都能够拥有这份。滋养让目标早日实现，也把这份滋养，回向给我喝益力伙伴的目标，希望我和业力伙伴的目标都能够得到希望目标好种子更加健康茁壮的成长。

今天我又完成了三件好事。一帮助老公找东西帮助他找到他想要的东西。二，帮助同事开空调，让同事能在一个宿舍的环境里办公。三拿笔给同事用给与同事方便。非常随喜赞叹我自己，我今天又完成了三件好事。最重要的是我克服了自己的懒惰，去完成的啊！太随喜赞叹我自己的我真的是好棒。把我今天所种下的好种子！回向给世界上说话要的人，所有的宇宙众生，愿大家都能够拥有这样的好事。开开心心的生活别把我今天身体力行，坚持做好事所种下的好种子。回向给我和业力伙伴的目标，希望我和业力伙伴的目标早日实现，看到一个努力向上，坚持不懈为自己事业奋斗的老公看到一个愿意和我们学习空性智慧志同道合的老公看到一个更加注意健康的老公。愿大家都能够拥有自己理想的伴侣，过着幸福美满的生活。

今天非常随喜赞叹我自己，我完成的自己许下的承诺。虽然偶尔会忘记，但是也很随喜赞叹我自己一天下来总算还记得去实现他，非常棒！我今天完成了听分享比的故事是4次，不断的调整自己用帮助他人成功的心态完成工作，对待生活，今天，我也察觉了自己，避免对他人下定义和评判。而是给他人编好的故事。避免了傲慢心里，今天也说了鼓励和支持他人的话语。今天也多给他人一点笑容。没有把自己陷入在生气愤怒的负面情绪当中。太棒了！我自己，我居然能做到那么多好是真的很不容易呀。今天说实话我的坏种子爆发的比较多要做到这些，我是真的非常不容易的。现在我要好好的水洗我自己，哎呀，我真的是太棒了我怎么那么棒啊。把我今天坚持遵守承诺所挣下的好种子，回向给世界上所有的人，所有的宇宙众生，愿大家都能够活在政治诚信的世界里。过着幸福，美满，安定的生活。也把我今天身体力行，坚持克服自己傲慢所种下的好种子！回向给我和业力伙伴的老公希望我和业力伙伴。都能够看到一个努力向上进取不懈，为自己事业奋斗的老公。看到一个愿意和我学习空性，智慧志同道合的老公。看到一个更加注意健康的老公，希望世界上小伙伴的人都能够拥有自己理想的伴侣。过着幸福美满的生活

非常随喜赞叹我自己今天我跟大家分享了我的经历实践智慧的过程，其实我本来不想分享的了，我有点怯场。但是我突然想到我要转换一下思维如果我分享了这场智慧，我就种下了鼓励他人学习智慧的种子。我也种下支持他人的种子我也种下了亲近智慧的种子，分享智慧的种子。怀着这样的心愿，我开始了跟大家的分享。其实分享的过程，我蛮紧张的。但是很随喜赞叹我自己其实不管多么紧张，我还是坚持分享下来了。太随喜赞叹我自己了非常不错哦！把我今天情景只会坚持做分享所种下的好种子！回向给我和业力伙伴的老公希望我和业力伙伴都能够看到一个努力向上，坚持不懈为自己事业奋斗的老公看到一个愿意和我们学习共进，智慧志同道合的老公看到一个。更加注意健康的老公愿世界上的小伙伴都拥有自己理想的伴侣，过着幸福美满的生活。

希望我和业力伙伴的目标早日实现，看到一个努力向上，坚持不懈为自己事业奋斗的老公看到一个更加注意健康的老公看到一个愿意和我们学习智慧志同道合的老公。我和业力伙伴都将成功？我们将成功的升级自己的伴侣。过着幸福美满的生活，我们身边周围的人看到我们为什么突然变得如此幸福，如此的快乐，都来问我们是如何做到的，都来请假我们我们到时候将跟他人分享智慧带领大家学习智慧，大家都知道了，这个智慧，大家都开始。运用这个只会通过帮助他人的方式来使自己获得成功。想要拥有伴侣的人都通过了这个智慧中出了属于自己的伴侣想要财富的人都运用了这个智慧来实现自己的财富目标。周围的人越来越多的人来运用这个智慧，来使自己获得成功。一传十，十传百，百传千。越来越多的人来运用了这个智慧获得了自己的成功，世界都因此而变得美好。大家都知道应该如何来使。自己获得成功每个人都洋溢着幸福美满的笑容。每个人都散发着金色温暖的光芒。大家都在互相帮助着幸福的微笑着这个地球也散发着金色。的光芒温暖哦美妙这一切美好的源头都是来源于我的，我就是那一切幸福美满的源头，我就是大家幸福的榜样。祝愿大家都能够拥有如此幸福的感觉。幸福美满的生活着