最近简书没有做到日更，因为在家过清明，不像上班的时候那么自律。
所以在印象笔记上翻找以前写的东西，看看能不能充个数，缓解这2天的更新的压力，翻看的时候，顺便review了之前的日记，发现以前让我非常生气，让我在日记本里破口大骂的事情，现在来看，啥也不是。
这一点，就是写日记的好处。你会发现，以前让你非常生气，无法忍受的事情，在一段时间后，竟然都不记得为啥生气，即使想起来为啥生气，也觉得没必要生那么大气，已经不在乎，或者无所谓。
时间的力量。
很多人不写日记，或者不太愿意把这些不好的记忆写下来，慢慢的，所有的都会淡忘，下次再遇到类似让自己气大伤身的事情，他还是会重蹈覆辙，觉得这个事情过不去，让自己处在非常气愤的情绪很长时间。
而那些有习惯，把生活中不愉快的经历写下来，并且已经知道，在一段时间后，这些不愉快的事情，已经对自己没有伤害，甚至可以作为笑话分享给周边的朋友。下次他再遇到类似的事情，他心里清楚，这个情绪不会持续很久，并且对于未来的自己来说，这个并不是多大的事儿。因而就提升了自己的情商，让自己一次次变得更加成熟和稳重。
我是从大学开始，就有写日记的习惯，直到去年下半年，我才停止纸上写日记，开始记录电子版。有时候也会忍不住在纸上写东西，觉得更加的舒畅，可以边写边想，有时候都会写的很有深度，酣畅淋漓。写完后，觉得一身轻松，并且灵感爆发，有很多新idea出来，或者有时候会有顿悟。正是这些好处，让我持续写下去。大多数只是像流水账，记录自己一天都干啥了，最近有啥新动静。偶尔会写着写到入神。
所以我是提倡写日记的方法来放松自己，来缓解自己的郁闷和压力。以前在大学的时候，有个学弟，就有问过我，他那段时间很烦闷，但是也说不出来为啥，我当时就建议他，把自己脑子里出现的所有想法，事情都用纸笔记录下来，写着写着你就明白为啥自己烦闷，再接着写下去，你就会知道应该做些什么来缓解这种情绪。
现在我还是在用这种方法，把自己从情绪的低谷，慢慢的分析，慢慢的发掘，了解自己不开心的底层原因，寻找提高兴致的突破口。
希望这个方法，可以帮到情绪低落的你。
