1、【事件】
喊女儿起床，顺便帮她捋头发，压着她头发，然后开始哭，打我，说找爸爸，找奶奶，然后我不允许她打我，然后我就吼她。
2、【想法】
我叫了几遍她都没醒，我觉得她是可以到点起来的，我在想起不来就是因为昨晚上睡得太晚，睡不够，今天起不来了，有点责怪她昨晚睡得晚。
感觉快到时间了，有点着急了，我就给她捋了捋凌乱的头发，没想到弄疼了，我觉得我不是故意的，给她道歉，内心还觉得至于吗，弄疼了就这么大情绪，我觉得她情绪太大了，有些不接受，道歉好像也没有那么诚心。
后来还一直拍打我，想着让她发泄发泄就可以了，结果还不行，我就不让她打到我，我觉得她怎么还没完没了了，总是打别人，不考虑别人，情绪那么大。
我的情绪也大了起来，我就使劲搂住她，把那股不理解和评判的力量都用在了使劲搂她，阻止她上。
她哭的更伤心，找爸爸，让爸爸穿衣服，我告诉她这不可能，爸爸去上班了也不能接电话，没法给她穿衣服。
最后情绪下来了，我看到了孩子的情绪，看到了孩子需要爱，我就又去抱抱她，慢慢地她接受我了，就开始穿衣服了。
我心底还有那种对于她起床的那种害怕的感觉，感觉搞不定她，感觉一不小心就惹着她，好像她总有情绪需要发泄，感觉她发泄完才会舒服，才会恢复正常状态。
当我吼完她，我也觉得，我不用把那些不满憋着，发泄出来感觉也很好。因为一点事就发脾气，发脾气一直拍我，叫了好多次没醒，这些其实我都是不接纳的。
3、【情绪】
我很无助，当她有情绪的时候，我不理解的时候，我也只会选择愤怒，就你会打人，就你有大情绪，就你不理解人，就你不听话，就你不让我们顺顺利利舒舒心心放放松松。
4、【需求】
需求是我不想接受挑战，威胁，安全感的需要
，同时还有尊重的需要。还有起床这件事顺利轻松的需求。
5、【解决方案】
我可以去表达给她，当妈妈弄疼了你的头发的时候，妈妈其实很害怕，很害怕你的大情绪，妈妈不知道要怎么做，很无助。
当你拍打妈妈的时候，也会感觉你很愤怒，同时觉得妈妈的疼痛好像没有被在意，妈妈也会有些伤心。
我们可以一起想想什么办法可以顺利的起床吗？当你有情绪的时候妈妈可以怎么帮助你？妈妈把你头发弄疼的时候，妈妈应该怎么做你才会开心。
最近可能陪她的时间有些少，需要多陪陪她。
