8月份我第一次看到训练营的介绍文案，就想参加了，但是活动太火爆，2次报名都没能抢上，很高兴这次托“做自己的CEO”课程的福，终于以免抢模式顺利入营了，谢谢@幸福进化俱化部、@易仁永澄老师、@黄采懿、@李敏嘉，@芭比代尔，@岚子，@滚去看书，谢谢CCTV、MTV，哈哈，太高兴了；）
入营后，首先爬楼学习了分身术训练营分享会的直播回放“成为一个高效能的人，你就差这个习惯”。爬楼虽然辛苦，收获确是良多。
分享会要点笔记：
一、小我常现的三类错误信念
1、因为他人的错误来惩罚自己
2、奴隶之心，用强硬表达自己的软弱
3、因为一件事情的失败就认定整个人生的失败
二、积极主动是习惯养成者第一个要养成的习惯（What）
1、自己要为自己的外部环境和内在状态负责任，不要把责任赖给其他人
2、要在刺激和回应之间拥有选择的权利
3、要决定自己究竟要成为什么样子的人
三、为什么积极主动这么重要？（Why）
1、积极主动是所有习惯的第一个习惯
2、拥有了这个习惯后，其他习惯才有可能有效的去养成
3、可以帮助自己、支撑自己成为期待中的样子
4、积极主动是任何一个高效能人士的必备习惯
四、如何养成积极主动的习惯？（How）
1、使用分身术：时刻想着把理性的自我和小我进行分离
2、使用TMBRT模型：如何去分析小我在干什么
五、可以使用什么工具？（Tool）
使用《积极主动自我觉察表》。
当遇到事情时，可以用这个表来觉察：遇到了什么刺激，当时是什么回应，再根据当时的回应给出三种更多的选择。
分享会对我触动最大的三点：
1、你的选择决定了你成为什么样的人。
每个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权成长为自己最期待的那个样子。
每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。
2、积极主动是所有习惯的第一个习惯。
3、使用《积极主动自我觉察表》来时刻自我觉察。
小我是妨碍我们积极主动的元凶之一，通过分身术的学习及刻意训练，使用《积极主动自我觉察表》可以帮助把理性的自我和小我进行分离，我已经试用过，确实不错不错滴。
课后问题思考：
1、没有核心习惯可能带来的问题是什么？
缺少了核心习惯的支撑，其他习惯也难以有效养成。
2、没有核心习惯可能影响哪些领域？
可能影响工作、生活等方方面面，小我可能经常性出现，经常性无意识大脑，不能根据外界刺激做出正确反应
3、如何从一个习惯入手，解决多个问题？
参加分身术训练营，学习TMBRT模型
4、使用什么工具可以快速养成这个习惯？
《积极主动自我觉察表》
首填《自我觉察表》
学完马上用起来，这就是我第一次有意识的自我觉察，我感觉不错哦，亲们觉得还行么：）
进一步的精进，期待训练营的正式学习，期待ing
“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：[训练营介绍] 分身术训练营介绍
幸福进化俱乐部相关成长活动详见：成长活动 - 知行，在路上
