当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了。《小狗钱钱》
今天在微信上看到一个00后（加拿大渥太华卡尔顿大学）读大二的学生，分享她研习自律成长的笔记。可以看得出她对自己的成长目标和成果，整理成笔记和书单。
以我的年龄来看，内容不是很丰富，但回想20岁的我是什么样子。这样对比起来，真是后生可畏。
自律和成长，一直也是我对自我的要求，也曾多次下定决心要做点什么改变来让自己成长沉淀。比如断断续续地运动、早睡早起、培养爱好（绘画、读书、摄影等）、变得好看。但这还远远不够，反思起来在这几方面做得不足。
1.没有持续性地行动，阶段性地。一旦停下来失去了动力。
2.输出的内容没有整理在一个平台，形成系列。挖得坑不够深。
3.不好意思分享给别人。
如何调整呢？
1.进一步明确目标，分解计划。可以是阶段性的。
2.一定要有阶段性的总结和回顾。
3.输出在固定的平台。
平台梳理：
微信公众号：定期浏览阅读总结回顾分享，精简订阅号。
简书：写作记录
微博：浏览资讯（绘画、摄影）
keep：记录运动
知识星球：原画册摄影知识
QQ空间：照片备份
印象笔记：分类整理，备忘
日常惯例：
每天：
1.7点前起床，打卡，洗漱、化妆、听书
2.列当天计划，分重要紧急
3.浏览固定订阅号和朋友圈，摘抄金句
4.晚上运动15分钟以上
5.在12点睡觉，尽量不看手机，在家给芊芊读绘本，或听书，聊天
每周：
1.每周至少2篇记录心得，以及思考提问
2.和家人聊天
3.阅读书、看电影简短观后感
每月：
1.关注一个话题，查找资料，整理
2.总结计划
