坚持锻炼

坚持锻炼了5个月,减掉了15斤。

其实前一阵子已经瘦了20斤,但是最近没控制住嘴,反弹了5斤。但值得庆幸的是,锻炼这个习惯算是坚持住了。

其实锻炼最难的,就是开始做锻炼这件事。拿跑步举例,其实最难的,是穿上跑鞋,走到户外。如果你出去了,想一想不跑有点可惜了;多多少少也会跑一跑。

锻炼不是目的,锻炼是手段;前半程快速降体重,是为了让自己的脂肪肝减退。后半程,则是想让自己的体魄更强健,精力更充沛。

最近其实已经不太注重饮食的控制了,但是少糖这部分还是在控制,每餐都吃的饱饱的。

继续坚持锻炼,争取让体魄更强健。

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