坚持锻炼了5个月，减掉了15斤。

其实前一阵子已经瘦了20斤，但是最近没控制住嘴，反弹了5斤。但值得庆幸的是，锻炼这个习惯算是坚持住了。

其实锻炼最难的，就是开始做锻炼这件事。拿跑步举例，其实最难的，是穿上跑鞋，走到户外。如果你出去了，想一想不跑有点可惜了；多多少少也会跑一跑。

锻炼不是目的，锻炼是手段；前半程快速降体重，是为了让自己的脂肪肝减退。后半程，则是想让自己的体魄更强健，精力更充沛。

最近其实已经不太注重饮食的控制了，但是少糖这部分还是在控制，每餐都吃的饱饱的。

继续坚持锻炼，争取让体魄更强健。