1，成为情绪的主人才能做真正的自己
我发现在自信的人都会有自卑的方面只是多与少，要想管理好情绪让自己总是平和开心和快乐就要找到自己的自卑都隐藏在那里！1，取悦和顺从有的人经常用这种方式求得平安但是表象看做是没事了但是在他心里积攒了怨气和委屈！2，是指责和批判嫉妒！总觉得别人的做法都不对比如看到别的飘亮的包包就说是假的，看到别人长的很漂亮就说是整容的。总之一旦我们没有别人成功的时候就会使出这一招！用这种方式来让自己的心情平衡点！3，是需假期望自欺欺人来麻痹自己。如一个人问他的人生目标是什么他不是定的通过努力就可达成的而说我要拿诺贝尔奖，他为什么这样说呢是因为他什么都做不到又不想否定自己的能力！用这种方式来欺骗自己。4，是自我防碍，在成长的过程中故意给自己设定很多障碍，给自己拿不到结果找一个借口和理由给别人看，如考试没考好会说这几天身体不好沒能好好的复习等等！那现在我们找到了自卑的原因！接下来怎么才能改变呢？那有个微小的技巧就是简化把不能实现的目标倒过来变成极小的目标做起来不会失败的技巧！就让你找回了自信减少了自卑！做练习大师说让每天打坐1小时谁也做不到，但是你先定5秒钟来做一下只想呼吸什么都不想，当5秒种做到了在练5分10分这样一段时间就达到一小时半天都不是问题了！就这样当我们踏出第一步就会越来越有信心也就很快达成结果了！
