形象管理分为三大类：1.实现自我增值，2.个人身材管理，3.个人形象管理
1.实现自我增值，从这三个方面入手，人中学，书中学，事中学。
人中学是我现在正在做的事情，每天跟着海哥学习课程，学完再总结输出，强化意识，强化行动。
书中学，目前每天早上都读几分钟的书，其他时间暂时还没有空闲，但到周六周末我会重新规划下读书的时间。
事中学，分清轻重缓急，不必每件事情都尽心尽力。做事前进行全局规划，把准备工作做好，事情就成功了一半。
这个我深有体会，我是在第三方检测公司做客服的，负责处理客人的单子，以前工作做单子都是拿到哪单做哪单，导致有些同类的单子没有一起做，会浪费时间，还有些加急的单子没有先做，导致不能按时出报告给客人。
现在我都先把单子分好类，同类的，同系列的，加急的，相同项目的，会先整理一下，这样会提高效率，把握全局。
内在的，要多运动多读书，有时间的话还要做些跳绳的运动。
多读书，已经在践行了，期待海哥讲怎么做到每天读两本书，这样可以提高下读书的效率。
2.个人身材管理
瘦脸，每天早晚十分钟，左仰，后仰，上仰，用双手向下顺腮帮子和下巴的肉，反复坚持2周的时间。
我人很瘦，脸有点方，暂时不太需要瘦脸。
从明天起，开始运动，早上起来先去跑2公里，以后每天多加0.5公里，早上时间不够，就晚上跑，坚持每天跑到五公里。
3.个人形象管理
外在的，我是比较瘦的，163cm，90斤，一直觉得自己比较瘦，想增肥，那就听海哥的，每天吃几个鸡蛋清，在配合运动，一定要在一个月时间内长到98斤。
穿衣搭配方面，要减少衣橱的服装数量，提升衣服的质量。
我一直的理念都是要买少买贵，也一直都这么做的，好多买的衣服鞋子都会被别人夸好看，还问我在那里买的，呵呵，我知道这一点我做对了。
发型设计，找专业的理发师设计一次，做一个简单的，好打理，精致一点的发型。
平时以淡妆为主，不要浓妆艳抹。呵呵 ，我没法浓妆艳抹，因为我不会化。
只是化个眉毛，涂点口红，有时会涂点眼影。化妆和不化妆差别还是挺大的，化完淡妆后感觉人都精神了好多，也精致了许多，人会感觉自信很多。
以上就是形象管理的知识疏导，希望自己能按计划坚持运动，达到体重目标。
