放张图片吧，有对比才有说服力。
时间上有点长，但真正锻炼是在5月份。之前的几个月份差不多是每个月瘦一斤，没有锻炼，只是不吃零食了。到了5月份之后天气开始热起来了，也开始真正意义上的锻炼减肥。
运动方面：
之前没有跑过步，刚开始是边走边慢跑，但是感觉没效果。后来是每天跑3公里，跑了一星期左右。
然后开始跑5公里，差不多是隔一天一跑。
饮食方面：
我晚上是不吃饭的。因为公司有下午茶点，下午在公司吃点水果酸奶之类的，晚上也不会饿。早饭跟中饭是自己做。
今年的目标是能够减到96斤，还有14斤；跑步能够坚持下去，希望能够跑下10公里。
一直跑下去，一直瘦下去！
