1、如果你想活得更好的话，你一定要有一套自己的人生哲学，你的人生哲学会决定你怎么样选择，决定你过什么生活。
哲学在回答两个问题：第一个问题，你认为人生当中最有价值、最值得追求的东西是什么？第二个问题，怎么样去追求这些东西，追求的方法跟技巧是什么？
2、斯多葛主义的起源
斯多葛主义是一种非常实用的人生哲学，它认为人最值得追求的东西是安宁，就是把自己的负面情绪都消除掉，然后处于积极情绪当中，处于持续的快乐当中，不要让一些东西干扰到自己的安宁，时时刻刻保持自己内心的安宁。
第一个斯多葛学派的哲学家叫做芝诺。他的哲学由三个部分组成：逻辑学、物理学和伦理学。
3、罗马的斯多葛主义
罗马人对于逻辑跟物理学，几乎没什么兴趣，他们比较看重伦理学，他们更强调那个目标，就是要获得安宁，要消除消极的情感，保留一些积极情感快乐的生活。
消极的情感，就像悲伤、生气、焦虑，怎么样可以不悲伤、不生气、不焦虑，不让这些情绪在身上发生，积极的情感，包括愉悦，这些情绪是他们所追求的。
4、马可奥勒留和《沉思录》
他们提倡禁欲，比如不要买东西，天天穿一些粗布，不要吃一些太过豪华的食物等等，他们是追求禁欲的，认为这样，才能够获得自由，
实际上这一套也是非常有道理的，确实，人之所以会产生恐惧、不自由，是因为有欲望。
所思：感觉哲学真的是离我们很遥远的样子，看书中提到的才知道，原来哲学没有我们想像的那么深不可测，还跟我们的生活息息相关。不过想要做到无欲无求还是很难很难的，是人就有欲望，无论是哪方面的~
