今天参加了新精英生涯规划基础班的第二天课程，主要讲述的是有关职业生涯发展，概括如下：
职场发展
一、问题概述
1、诊
1）瓶颈；
2）倦怠，混日子；
3）老想跳槽，未行动；
2、人
1）长时间在同一岗位难突破；
2）>=3Y，病情显露；
3、解
1）梳理、行动（活络筋骨）；
2）内部激活，资源获取（催化剂+吸功大法）；
4、工具
三叶草模型（吹散雾霾）
二、评估
1、正向（用于企培）
对当前工作打分（1~10）
1）新鲜、快乐感：**
2）成就、掌控感：**
3）幸福、满足感：**
2、负向（常用咨询）
1）厌倦感：**
2）焦虑感：**
3）失落感：**
三、调试
1、厌倦对策（兴趣缺失）
1）悦纳
2）培养兴趣
3）发展副业
4）成为职业
小技巧：职业游戏化（能力树、星级）/职业故事化（编剧YY）/工作任务拆解，找出一个感兴趣的点。
2、焦虑对策（能力不足）
1）悦纳
2）降低要求：WHAT？
3）提升能力：HOW？
4）发挥优势：HOW？
3、失落对策（价值匮乏）
1）悦纳
2）投入资源：能做些什么让自己更... ...？
3）链接价值：当前做的和自己的价值有什么关系？
4）转换工作：进入能实现价值的新领域。
悦纳（情绪管理）小技巧
【原理】语言模式的改变
【步骤】书写自己当下的情绪，分别以第一、二、三人称写同一件事，情绪会神奇的化解，并且写出下一步的行动计划。情绪来了，首先，感知体验，接着描述，最后外化。
哪些情绪是我的，但我不是那些情绪（我是情绪的主人，而不被情绪所奴役）
四、兴趣培养
1、感官兴趣（感官刺激+外控+不稳定）---发现兴趣
2、自觉兴趣（感官+主动认知+内控+相对稳定）---找到资源
3、志趣（感官+认知+价值激励+内控+非常稳定）---平台（兑换）
职业需要大量知识+技能（长久兴趣的结果），故至少发展到自觉兴趣才能成为短期职业转换的目标（职业兴趣）（这段好拗口，简而言之给别人提供服务，并且自己很享受，才能转换为职业）
五、能力管理
利用到能力卡片工具箱
策略
1、聚焦优势（精进、外化），说白了，就是形成核心竞争力，不可替代性
2、躲避盲区（躲避、授权、认真面对）
3、培养钱潜能（选定+刻意练习）+利用储存（重新定位、组合使用）
PS：
1、优势进阶三阶段
1）自己觉得自己水平很高；
2）别人觉得你水平很高；
3）大牛觉得你水平很高。
2、管理 VS 个人
管理（短板）：授权自己的盲区，让合适的人发挥
个人（长板）：尽可能发挥优势区。
3、应用（满满都是套路，爱恨交加~）
1）生涯平衡：储存区；
2）提拔员工：优势区；
3）新员工：潜能区；
4）干掉员工：盲区。
六、价值观修炼（内功心法）
1、持续确认
当前的3个核心价值观是什么？真的吗？
2、自我激励（成就事件+成就缺失）
你什么时候体会过这些价值观带给你的满足感？
3、公开主张
你打算用什么方式向他人分享你的这些满足？
4、不断践行
如果要一直践行这些价值观，你觉得可以做点什么？
【价值观7步澄清法】
1、它是你的自由选择，没有来自别人的压力？
2、它是从一个完整价值观系统里挑选出来的？
3、它是经过你思考、体验后的选择结果吗？
4、它是你很珍视的价值观不？or 你为你的选择感到高兴？
5、你愿意在公开场合向他人陈述、主张你的价值观吗？
6、你能够按照你的价值观行动吗？
7、在较长时间内，有多少次行动，都证明你有一贯的价值观吗？
内心回答，全部YES，这个价值观是你极其重视，有NO选项，你得好好再想一想啦~
