2019.01.31 日结
今天有点感冒不舒服 就直接打卡啦 一月行动力棒棒的 2月加油！
＃自律给我自由Day10＃
【运动】慢跑5km
【阅读】《微习惯》
—一个得不到执行的念头只会消亡。
—人们在设定目标时经常犯的一个错误就是没有把动力和精力水平的剧烈波动考虑在内，而是假定到了实施行动时，他们能维持或重新激活当前的精神和精力状态。
—做决定也会消耗意志力。
—想知道习惯是否值得我们付出努力的最佳方法是先认清来源。最好的习惯直接源于你的生活观念。来自同龄人的压力和别人对你的期待并不是我们要寻找的想法来源。
【电影】《地球之夜》
—Night on earth.你永远不会知道下一秒会遇见什么样的人，也永远不知道在这个世界上的某个角落同样发生着莫名其妙的事情……你需要做的就是去保持一颗善良的心，you must know what you want to do, and to be .just to be honest,keep going,stay where you live
