潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运”，欢迎来到付费专栏《潜意识心理学12讲》，这是本专栏的第2节，本节我们要讲的是潜意识与自卑。
自卑这种感受，大家可能都不陌生，按照著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的说法，人人都有自卑感，只是表现形式，表现程度，不一样。
但是不可否认的是，有些人的自卑是骨子里的，按照专业术语就是出自潜意识里的，那今天我们就看看这些人的心理逻辑。
透过现象看本质，我们不妨先看看他们外在的特征，看看他们喜欢干的3种事，再分析蕴藏在他们潜意识里的反应逻辑。
1、敏感、多疑，总喜欢过度反应和揣测
精神分析认为一个人在成年之后怎么样与别人相处，这源自于他幼年时期怎么样和父母等家人相处，一个敏感、多疑的人，在小时候必定是经历多次过需要用敏感多疑才能应对的人和事。
我有个来访者，叫张丽（化名），小时候家里孩子多，再加上自己是个女娃，最终父母给把她交给她的大姨抚养。
她大姨家原本就有2个男孩子，比她小一些，再加上她又不是亲生的，所以大姨对她很不好，每天会让她和自己一起洗菜、做饭，照顾自己自己家的孩子。
他的姨夫是个比较沉闷的人，平日里不怎么爱说话，但是不高兴就会发脾气，打大姨，每一次这样，她都会吓得“瑟瑟发抖”。
所以她很小就学会了看脸色，特别是观察姨夫的心情状态。
所以这种经历就成了她潜意识里刻骨铭心的记忆，成为了她日后在人际关系里的反应方式。
这种案例在咨询过程中屡见不鲜，一个敏感、多疑的人，必定是在他小时候经历了多次需要用敏感多疑才能应对、才能保护自己的人和事，这已经被反复证实。
而要改变这一点，你就必须意识到这一反应的存在逻辑，即将它意识化。这是改变潜意识影响的最为重要的途径和方法。
2、没有安全感，总喜欢找确定的安全感
人本主义心理学家马斯洛提出了人类需要层次，分别是生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现的需求。
安全感是仅次于生理需求的第二大需求，按照罗杰斯的观点，需求层次的下一级需求是上一级需求实现的基础和前提。
由此可见，安全感的缺失会对一个人的成长和发展产重大影响。而深度的、骨子里自卑的人恰恰是没有安全感。
心理学家认为安全感就是控制感，即我能控制某些人和事的感觉。
比如，婴儿的抓取东西，一个小球，如果婴儿能握在手里，可以任意的转移它的位置，那么他就有了最初的控制感。
这种感觉泛化、内化就成了最初的安全感的基础，对，这只是基础。
在他们会爬、能蹒跚学步的时候，在他们可以尝试去拿东西的时候，这个安全感就会进一步发展，假如父母可以不太控制孩子，乃至替代孩子，他就会逐渐发展出我很行，我能控制的自我感觉，这就是自信的基础。
反之父母控制，或者替代，孩子就会觉得父母很行，我不行，这就是自卑的基础。
此外最重要的一个环节，就是对和妈妈的关系有“控制感”、“确定感”，即孩子知道妈妈不会抛弃自己，随时可以看到和拥有妈妈的拥抱和爱抚，只要他想要，妈妈就在。
无论是对事物、东西的控制感，还是对妈妈爱的确定感都会进入一个人的潜意识，在他成年之后成为他安全感的基础。
