1体育成绩分析，

目前水平分析，：普遍中等偏下，属于落后水品。

2各项基本水平的评估，

百米成绩属于较好水平，而且还有进一步提升的空间。

三级跳普遍基础动作不稳定，说明专项技术涉及过少，无法将辅助练习的动作和实战联系起来，

还出现了基础技术动作在考试中反复出错的问题，即基本功不扎实

铅球技术，反而能有效灌输老师的意图，技术稳定，这也很一开始的指教方向有关

3，80分及格线的来历

和往届各年成绩相比较，100基本上上能上重本*240-260的水平，90分能上220-240    80分能上200.80分以下的同学就需要努力。

,3具体化各项的进步的表扬，退步原因，寒暑假针对各项素质进步的方法。

女生和个别同学进步明显，但还需努力，期待下个学期训练时间加倍后的整体进步，同时也说明需要将注意力转化到运动员个体上了，人数众多，如何挑选需要重视的有潜力的队员是个问题。也希望队员能及时改进技术问题

4同家长的聊天记录。大致和目前年龄的孩子特征相符，属于正常的青春期，鼓励家长多陪同孩子商量和解决问题，不要粗暴镇压，或者是用金钱引导。要让孩子树立正确的 目标和人生观，建立进入大学后会有更好的选择的理想。

5下学期展望，训练早训的确定方案，增加篮球组，满足部分人员的需求，

具体分组方案，3周后进入轮换首位。三周内AB组进入轮换，

联考过程记录

1考前准备：

    专项技术问题，学生普遍持拍有横拍变竖排的迹象。

        早上6点就有人在训练，所少复出就有多少回报，哪怕就只有1个星期的努力训练，都能看到效果，但由于疏于管理，基础动作技术出现了千奇百怪，连持牌都出现了竖拍现象，下学期要加强乒乓球训练器或者徒手训练的持牌训练，同时通过敏捷梯训练部移动，并规定移动的幅度。正反手击球时，身体移动到球台指定的标志。做髋骨对应球台正中。

2考试过程中出现的问题

    热身不够

1缺乏相应系统的项目热身计划，没有瑜伽轴的部分，导致了多人肌肉拉伤。，

2考试过程中缺少反思和发现问题，缺少自我总结的能力，

3单项考试结束后，没能够进行拉伸练习，导致在第2项跳的测试中有2人拉伤股二头肌

3考试后的布置和总结

1组织各运动员寒假期间参加乒乓球和力量训练

2对饮食方面提出进一步要求。大部分瘦弱的学生需要力量训练，一些体脂率较高的学生需要在保持力量不变的情况下，利用有氧训练减少体重，

3针对个人考试录像，研究技术动作，同时得出相应的训练计划。具体分析见视频的字幕（qq群）

目前主要是跑和跳的问题，其中跳的问题居多

      主要是强弱腿力量不均衡，第2跳的滞空和摆腿幅度不足，其次是腾空技术，大多数人都是有身体前旋问题。少数人已经能熟练运用反向摆臂，这说明前期的理论教育有了效果。

问题具体类型，以及针对性解决问题的办法。

1第一步蛙跳距离不足。解决方法：发展蛙跳能力，练习一步上高台，

2前两跳摆腿幅度过小，解决方法：摆起后过早掉下。解决方法：拉绳摆腿，顶峰收缩，重物摆腿

3跳跃时身体前压过多。解决方法：前两跳起跳角度太小，滞空高度不足，利用小龙门从30cm-50cm，逐渐加大间距。

4第2跳，弱侧腿力量不足，解决方法：通过罗马利亚蹲强化单腿支撑时的稳定性，利用30%-50%杠铃加强弹跳力，利用单双脚跳深练习加强超等长能力。

5第2跳前摆腿提前，解决办法，长距离多次跨步跳，形成正确的动作定型，加强后摆腿力量训练。

6三跳节奏过慢，失去速度。解决办法，增加跑道上5-7级龙门架连续跳——腾空步落池，将长距离多次跨步跳，跳跳跨等辅助练习和场地测试联系起来。

7摆臂问题，解决方法：落实计划上的拉绳双前摆臂和拉绳双后摆臂。

8最后腾空时身体前旋，

     解决方法，学习蹲踞式收腹伸腿的腾空动作，强化核心力量，主要内容为单杠直腿上抬+顶峰收缩，单杠蹲踞式收腹伸腿上抬+顶峰收缩，部分协调性好的人学习反向摆比技术，部分协调性不好的人学习前后摆臂。

      后期再通过视频反复校对 ，同时强调身体展开，带后仰

9最后落地时宽距落地，解决方法：

解决方法，：对比窄距离落地，再通过视频和对

10落地后向后伸脚，

解决方法，学习侧倒式落地，利用肘关节侧支撑。

      跑的问题，

起跑时问题

主要是加速跑技术不能稳定输出，产生了70米-100米时动作变形的问题，这和训练量过小有很大关系，希望今后能在训练时间延长的情况下保质保量的完成全部训练计划。并逐渐增加当天专项力量训练。

       铅球技术大部分人能熟练掌握胸推球的技术特点，还有少数人有投篮手和体转过多的问题。因此应该逐渐加大投掷时双脚站立的角度，0°-30°-60°，暂时不学习90°侧身后背身式。同时对技术动作还有问题的队员要继续零度平行投掷的技术练习，并加入臀桥，硬拉，抓举和挺举等大重量爆发性力量练习。

        力求三大项力量达到全体良好的水平。特别是女生和体重较大的学生，需要重点指导

4展望未来

       下学期的ABC三组训练形势变化。A组一周三次力量训练，B+C组一周2次，且计划相同。鼓励学生周末加练力量，同时在训练中合理错开训练，使人人都有自己的训练计划，人人都有咸鱼翻身的机会，A组如有迟到缺席等情况发生，则早训停止，下午训练计划不变，其早上训练资格由B组人员顶替，三周后“解冻”。其早训资格排在轮换组前列，三周内如全体AB组队员轮换人数不足，则由C组补上，

        所有早训都需要视频打卡  打卡时间点，为620楼梯间摄像头。

对于无故缺训人员的态度变化。逐渐边缘化，或者将其列为篮球组，严重违纪时采用停训处理。

       原计划1.月17日去广体观摩的计划因为广体的封闭管理取消，但是原计划在天河中心篮球城附近驻扎的安排不变。住房问题需要在高三上学期另找时间去寻找了。