【易效能199期第七周班级会议】

会议目的：学习计划三角形梦想和关注部分，通过四化的话题探索，理解部落化学习以及工具应用的意义。

会议时间：6月10日早6:00-7:00

会议地址：YY频道81080645，进入199子频道密码0199

主持人：钟宜蒙

排麦大臣：12组易萍

时间大臣：12组 杨红儿

文字推送：12组 廖彬楷

记录大臣：12组 信曼娜

录音大臣：11组  金内乐

【会议流程】

一、主持人开场

      在动听的音乐声中，揭开今天第七周锦囊会议的序幕。生命的长河中，我们经历了曾经走过的青葱岁月；或激情、或浪漫、或悲伤、或乐观…是否想象过，从今天开始，我们将以怎样的态度去面对未来的生活？？您是否可以就如歌曲里唱的那样、不卑不亢、不慌不忙、有条不紊的坦然面对呢？每个人的心中都有一份对未来的期待，而我们如何在喧闹、嘈杂的社会浮尘中保持真我？或许，你会发现，这里会有一股强大的力量正在背后默默地支持着我们，有一种真挚的友情在易效能199期开花结果。

      欢迎大家来到199期第七周锦囊晨会，我在无锡的清晨问候您早安，我是今天的主持人蒙蒙。曾在电台用声音服务过千万人…我的三个标签：1.易效能忠实践行者，2.保险业职业经理人3.瑭巢健身投资人。我愿和大家一起用爱和关怀影响、服务、带动身边的人一起获得健康、财富和效能。

      今天的锦囊会中，我们将聆听到的有：上周班级践行情况汇报、优秀小组代表分享、由易效能华南区总教练龚纪华先生为同学们解读“计划三角型之梦想和关注”、易效能华东区总教练唐芳女士深度剖析“四化”概念以及对工具运用的意义，我们还将听到优秀践行学员分享他们不一样的改变故事，是不是值得期待呢？

      在前几期的晨会中，我们多次感受到班级强大的磁场和力量，在以班长张楠为核心的班委的带动下，成功的帮助各个小组成员克服了重重障碍，创造出新的奇迹。我们开始早睡早起、打卡汇报、高效使用各种软件、学习规划自我人生，创造属于我们的精彩，让我们一起来用鲜花和掌声感恩辛勤付出的班委们和默默无闻的教练团。

      接下来，请和我们一起，隆重请出班委代表副班长金馀先生向大家汇报上周全班践行情况，掌声、鲜花响起来。

二、副班长金馀汇报班级践行情况，公布班级奖励举措，并奖励前三名小组（3分钟）

      很开心和大家在这个美好的清晨相遇在YY，自我介绍一下：1、软件开发培训讲师；2、催眠师；3、乐活达人。

      本周班级践行情况：

      本周进步最大的三个小组，7组、14组、19组

      本周排名前三：4组、13、10

三、优秀小组组长经验分享

1、14小组组员 山珊

      各位易效能的家人们，早上好！我是14组的组员代表山珊。

      首先用三个标签介绍一下自已：1.我是一名小学教育者 ；2.爱好阅读，旅行，跑步                3.向往规律生活                         

      今天我很荣幸也很开心能在这里和大家一起分享和探讨践行经验。在过去践行的45天里，组员们有时候无法早起，有时候可能早起打卡了但忘了接龙，后来组长提议发挥死党功效，组员联系方式公开化，上周最早的一次是所有人在6点就完成了打卡接龙，越来越棒了，感觉组员们都在努力。14组的家人们，谢谢你们的努力！

      一直觉得生活是很需要仪式感的，就像周五的晨会，因晨会而显得跟一周里其他的日子有所不同。这一天是小组组员分享自己践行心得，求解自己践行过程中遇到问题的日子。其实每个人都很忙，只是因为足够重视才会百忙之中抽出时间来参加，即使有时候有些小伙伴会因孩子闹腾等原因而迟到，但安抚好了孩子还是会立马参与进来，谢谢各位组员每次都那么重视。

      其次就是组员自己的践行群，每天都会分享自己的践行情况，组员间也会相互加入对方的践行群，互相监督鼓励，大家一起陪伴一起成长！在此，谢谢叶老师，谢谢各位教练，谢谢14小组的各位组员。

      在最后，请允许我用叶老师课堂上的一句话来结束我今天的分享，学了易效能，一拳打破天花板，从此人生开挂。愿各位不忘自己的初衷，我们一起努力，遇见更好的自己，谢谢大家！

2、13小组代组长张雪红

      各位易效能的家人们，早上好！我是第4组的值班组长张雪红，我的坐标浙江杭州，首先用三个标签介绍一下自己：1、15岁孩子妈；2、民宿爱好者兼投资人；3、易效能践行者

      过去的45天践行时间里，遇到很多问题，组员讨论分析出原因，立刻针对性的解决。感谢执行力很强的各位小伙伴们，能保证每周晨会结束半天后，基本上问题全部解决。与坚持梦想者同行是很幸福很快乐。

3、4组组长周正萍

      各位易效能的家人们，早上好！我是第4组的值班组长周正萍，首先用三个标签介绍一下自己

1，我的坐标上海

2，我是两个男孩的妈妈

3，我是教练技术LP78的一名毕业学员

      今天非常荣幸能在这里和大家分享我们第4组易效能践行情况。一直以来都觉得第4组很幸运，因为有优秀领袖班长金鱼在引领4组的10位伙伴，加上小组每一位成员都非常优秀，有强烈的团队感和凝聚力，个人目标服从团队目标！

      从每天早起打卡践行，开始不少小伙伴不习惯，平日都有忙碌的生活，有人需要加班到很晚，尤其是有一个在校大学生，要做到早起打卡，实属不易！

      刚开始一段时间，有人做不到早起打卡，金鱼班长不看困难，只看目标，当时看到他每天很努力的在群里引领，给每一个晚起的伙伴打电话，经过40多天的磨练，早起打卡已经成了我们生活的一部分。

      最让我非常感动的是，上周我是轮流值日班长，有两天一早出门办事，忘记带手机，无法关注到小组打卡情况，当时内心有一丝丝担忧，担心有人忘记打卡，会影响小组得分情况，结果回来后看到每一个人都在7点之前完成打卡，那一刻我内心无比感动，想去拥抱每一位家人！

      每一位的自律，加上优秀领袖的积极引领，成就了早起的好习惯！金鱼班长还一直在引领大家运动、听100讲，每天都会分享他自己的运动情况，现在我们每个人都已经养成每日运动、每日听讲座的好习惯！好习惯受益一生！一个人走得快，一群人走得远，觉得非常幸运能够加入易效能这个满满正能量的大家庭，愿我们一直相互支持，相互滋养，成就更好的自己！我的分享就到这里吧，感谢大家的聆听！

四、龚纪华教练主题分享：计划三角形之“梦想”和“关注”（20分钟）

梦想和高空：

      我们都非常熟悉中国有四大名著，如果我们用一个字来形容红楼梦，你觉得会是什么？“情”。

如果我们用一个字来形容西游记，你觉得会是什么？“斗”。

如果我们用一个字来形容三国演义，你觉得会是什么？“谋”。

如何用一个字概括你的过往人生？

      如果没有自上而下的战略思考，我们很难过上自己满意的线上人生。在《搞定》这本书中，把梦想和高空分成了两个维度，一个是视角，我们希望用什么样的身份去定义自己的人生，空想家还是指挥官，还是执行者。更多的选择意味着更多的自由，选择即是自由。

      问题：年度梦想是我们高空的哪个维度呢？一万米OR五万米？

三角形第一层就是大家每天都在做的跑道，每天打开OMNI，天天写的晨间日记，属于跑道。

第二层是一年的维度，由若干个项目构成，属于一万米高空。

第三层是八大关注。

第四层是一到两年内要实现的目标。

第五层是四万米高空，指我们的愿景，我们会变成什么样的人。思考一下，如果去到了十年以后，回到现在这个90天践行的岁月，你会如何看待这90天？

      希望大家通过90天的践行，十年以后，你回看这90天，什么样的力量在背后推动着你。每个人都是独一无二的，我们应该如何完成这个使命，你是个什么样的人，你的五万米高空是什么样的？八大关注会有一个细分，当我们有这样一个视角的不时候，你会清晰接下来的两天三年如何去选择。

        梦想三角形高空的维度就是告诉我们选择的艺术。每个人生背后都是由无数个选择构成，回到梦想三角形和高空，重新审视自己。

五、唐芳教练主题分享：四化（简单化、重复化、工具化、圈子化）的剖析以及工具运用的意义。（20分钟）

      我的三个标签：1、企业教练；2、华东区总教练；3、终身学习者&提问者

      今天和大家一起探讨如何用“四化”实现我们的梦想，第一个复杂的问题简单化，简单的重复化，重复的工具化，工具化的问题圈子化。

1、复杂的问题简单化，平时复杂的项目利用工具分解成简单的动作，分解到心甘情愿的地步，做起来的时候更容易有成就感和喜悦感。不断行动才能创造出我们需要的“简单”。

2、简单的事情重复做，卓越并非是天赋，而是可以不断重复的技巧。每天早起打卡，就是从闹钟过渡到生物钟的状态。知识和技能累积到一定的程度，自然可以输出。

3、重复的事情工具化，工欲善其事，必先利其器，我们可以利用种类工具体分析出的数据，更好的了解自己，制定接下来的行动计划。

4、工具化的事情圈子化，圈子可大可小，小组、班级、同学会都是圈子。把你的梦想向圈子做公众承诺，让你的动力更加强，同时还会收到反馈信息，帮助自己更好的践行和成长。

      我们如何把四化放在我们的践行中呢，我的梦想是凭着自己的能力去帮助更多需要帮助的人，学了心理学去帮助周围低能量状态的人。目前带着一群人早起，朗读，运动。

      现在我成为一名专职的企业教练，我希望通过三到五年的时间去努力成为一名高绩效教练和导师。多一些易效能的思维去解决问题，会让我们更加高效和清晰。

3位学员分享易效能计划三角形之“梦想”和“关注”，以及“四化”践行过程中使用的问题

分享学员：李  林  12组

      大家早上好，首先谢谢主持人，谢谢班委给我这次分享的机会。

      我的坐标是浙江宁波，我的三个标签是1、易效能早睡早起践行者；2、两个娃娃的爸爸；3、装修公司负责人。我的三个目标：1、早睡早起；2、回家断网一小时，3、每日三只青蛙。

      我并不是12组践行得最好的学员，能有这次机会，特别感谢我们的组长蒙蒙和全体12组成员的推荐。

      下面我跟大家分享一下我践行得最好的一个目标：“早起“。目前目前我建立了65个人的早起践行群，带领30多位小伙伴早起打卡，并且每天有六位小伙伴，跟我一起早起，并参加晨跑五公里。之所以能取得上面的小成果，我自己归结于，以下三点：

      第一，公众承诺，并建立90天早起践行群。

      第二，正所谓一人可以走得很快，但是一群人才能走得很远，我群里吸引了能早起的人和想早起的人，在他们的带领下，我们的群都非常活跃。   

      第三，我能取得这这一点小成效，是离不开我们组员的鼎力支持的，特别是组长萌萌、代组长、红儿姐和曼娜他们的支持，他们从一开始就进入我的践行群，成为早起的捍卫者。特别感动的就是，曼娜在前些天感冒发烧的情况下，也坚持早起打卡，这对我们全群都是一个很大的鼓舞。

      在实现早起的过程中，我也遇到过一些问题：1、犯困，上午9点、下午7点左右，这两个时间点特别容易开始犯困，这个问题还请教练指点。

2、吃青蛙和软件使用方面还有很大不足，也希望能得到大家的帮助。

      谢谢大家，我的分享就到这里！

分享学员：闾爱华 7组

      大家早上好！我是七组的闾爱华，我的坐标在常州。三个标签介绍一下我自己。 1、11岁孩子的妈妈；2、一家羊绒衫定制设计的经营者；3、为实现时间自由而终身学习者。

      非常感谢12组组长蒙蒙的邀请。这是我第二次参加晨会分享了。这次真的很巧合，我是奔着有晨会就参加，为小组多加一分，而自己又能学到新知识的态度，昨天进了班委会的课堂。巧合的是，会议有个进步最大的小组组长分享环节。我们七组没有人参加，我就在毫无准备的情况下，被吕晓静教练叫上麦，完成的分享。谢谢吕教练对我的信任。

      其实对于每天的打卡，我是坚持要求自己在7:00前完成。不仅为了争取3分，也为了组长尽早汇报积分给秘书长，秘书长再完成当天的积分排名，其中哪一个环节汇报晚了，都会影响到后面人的正常工作。那种感觉只有在担任过组长后才能体会到。

      我们组最近的状态还是很值得表扬一下的。我们组的组员有讲师，有教练，有销售主管，他们的工作都很忙，经常要出差加班，但为了集体的荣誉。他们都克服了各种困难，连续一周都在7:00前完成打卡。

      这些也要谢谢吕教练，和开娜教练到班会指导。这45天的践行，我在本组主要就在就是进行每天积分打卡，然后完成每天最重要的工作。

      我主要把精力都花在亲子的时间管理上，每天看正面管教的书，改变自己吼叫，催促的行为，来赢得孩子的心。以和善而坚定的态度和孩子一起讨论解决生活中的问题，所以我们家已经组织了四次家庭会议，孩子很喜欢这种氛围，这些都是学习了易效能后的改变。

        在接下来的话，我准备学习Omi的用法。改变以往老是找不到东西的毛病。践行中有你们的耐心陪伴和指导。我相信我会越做越好，谢谢大家！

分享学员：徐雯雯 14组

各位同学：大家好！我是时间管理一阶第199期14小组的受益人徐雯雯，很高兴认识大家

首先：我介绍一下我自己的三个标签：

1、两个孩子的妈，一个孩子14岁，一个孩子11岁

2、一位美食爱好者，喜欢吃也喜欢亲自动手做美食，学习过烘焙和咖啡等美食课程

3、我是德国美善品食品料理机的美食顾问，现在最网红的一款全世界最小的移动厨房。

      我是从我闺蜜那里了解叶老师的这个时间管理的课程，因为平时自己做事拖拉，不到最后一天总是找理由拖着，每天这样那样积累越来越多的事情，我的心里其实非常焦虑，或者我避重就轻，先做了一些次要的事，重要的事没有得到优先有效的处理，虽然能清楚认识到这2个问题，但是我依然没有认真的去对待。

      通过一阶课的学习，我其实也受到了很大的帮助，一个我通过用omnifocus，把所有要做的事按照重要、次要、可以推迟的顺序排列好，这样我能更明确的知道自己应该先做什么，把最难的青蛙做好了，我的心情其实也放轻松很多，做别的事情也都得心应手，每天我都会检视omnifocus。

      二就是我自己的减肥计划，因为作为一个吃货，走哪就搜寻各种美食是我旅游的唯一目的，我的朋友圈都是晒各种美食，有时候也觉得挺对不起观众的🤣，这次过年之后，我发现我的体重长速惊人，下定决心一定要控制嘴巴好好减肥，但是因为自己的意志力不够坚定，速度有点慢，总是忍不住各种偷嘴，所以在叶老师让我们写下三个目标的同时，我就给自己订下了90天减脂10斤的计划，坚持每天运动打卡，到今天为止，我都坚持每天给孩子们做好营养早饭之后就做20分钟的无氧运动，原定于每周跑步5公里的计划因为不小心把脚崴了暂时搁置，但是无氧运动一直在坚持，因为通过这次一阶课程的学习，我觉得既然参加学习我就要好好践行，把学到的知识运用到生活和工作中来，这样也等于没有浪费自己两天的学习。

      在我学习好一阶的课程，我就给我先生也报了一阶课，并于5月初在北京上了第201期的课程，刚开始他对于我给他报的这个课程有点不满的，但是通过学习，我看他也推荐给周围的朋友并且也在努力改变坚持每天运动，其实我也是很欣慰的，说明他也是一种认同。

      在我们小组践行的过程中，大部分组员都是很坚持的在履行自己的践行目标，当然也有一小部分组员刚开始是比较困难，但是这两周我们都发现了她的变化，她说感谢我们对她的不离不弃，其实我觉得通过践行，对自己负责才是最大的改变！

        最后非常感谢叶老师，谢谢我们的教练和一起陪伴着我的组长和组员们，我们一起努力加油！

六、会议总结（3分钟）

主持人总结并布置下周作业，招募下次会议的工作人员。

刻意练习

1、梳理自己的梦想板和关注，放在omnifocus 里；

2、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务

1、完善Omnifocus中宗旨、愿景和长期目标和八大关注；

2、写周检视到简书，分享到班级群；

下周我们会请教练来分享关于印象笔记的用法。

      每个人都会有自己的梦想，来到易效能，就有可能会实现。一切从改变开始吧！向一颗小小的种子，春天播散，秋天收获。像一片黄金的麦田，一望无垠，金光闪闪。怀抱践行的初衷，以终为始，坚持不懈。相信199期，要久久，一起携手，天长地久。感谢所有分享的同学以及教练的帮助！感恩筹备本次班会的每一位成员，感恩同学们的参与和聆听。今天的锦囊会到这里就暂告一个段落了，期待下周我们有更好的践行结果，愿你的生命灿烂如花。下周见！