这本书主要讲了什么：
讲了一个非常屌的屌丝，在一个高人的指导下，学会一点一点放松身体，一点一点驯服思维，一点一点打开心胸，一点一点明确意念，从而逆转了自己的人生，获得成功，幸福，快乐的故事。并通过这个故事总结出了让人生幸福、快乐、成功需要培养的品德，以及具体方法。
和以前的认知有什么不同：
我主要学习的是四招：放松身体，驯服思维，打开心胸，明确意念的具体引导方法。其实之前学冥想的时候，关于放松身体，驯服思维这些都学过，但是比较零碎，这里面的方法更具体一些。更重要的是打开心胸和明确意念的引导，对我之前的知识体系有很大补充和完善，让我学会了把冥想如何更好地应用于获得成功，快乐，善良，而不仅仅是用于放松。
以后打算怎么做：
每周练习冥想，而且冥想时至少要把文中讲的四招使用一遍。
