大家好，我是香南。

今天，我继续分享这本《教出乐观的孩子》。

昨天，我分享了本书的主要内容，今天我们继续分享怎么正确提升孩子自尊水平。

盲目的自尊提升运动

大多数的教师与父母正在尽力提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但是他们运用的方法却会侵蚀孩子的价值观。父母与老师只重视孩子的感觉而忽略了孩子的所作所为，比如征服、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战，这使孩子更容易抑郁。

通常我们可以看到一些提升孩子自尊的片段：

·“与浣熊一起建立自尊心” 的练习：在一张纸上写14遍“你很特殊”，接下来再写“我很高兴成为你×年级的老师，你是如此与众不同”。

·一张海报上画着鼓掌的手，上面写着“我们为自己喝cai”。

·一个卡通人物站在镜子面前，看着自己，并且告诉大家“养成爱自己的习惯” 。

·填空游戏，要小孩子填“我很特殊，因为……”，例如，“因为我知道如何玩耍”、“因为我会涂颜色”和“因为每个人都让我高兴”。

以上这种夸张吹嘘的目的很明显，“……我们做每一件事情的基础都是自尊，因此，如果我们从幼儿园起就能够让儿童有很强的自尊感，那他们便可以更明智地抉择未来。” 培养自尊不仅本身是一个矛盾（如果每一个人都很特殊，就没有人是特殊的了），而且会导致孩子很快就学会不去理睬这种无诚意的恭维。

自尊运动导致了一系列有趣的行为，比如对考试成绩进行处理，以免使那些得到D的儿童难过；降低教学目标，以免学习慢的学生伤心（反正现在已经不比赛了）；将竞争视为坏事，不再背诵重要的学习资料，不再有大量繁重的作业。这些做法都是用来保护儿童的自尊心的，人们相信这样的收获会远远超过那些优秀孩子所失去的利益。与老师一样，许多父母也已被说服，他们经常急切地尽力帮助自己孩子提高自尊。

什么是自尊

自尊有一个值得敬仰的起源，现代心理学之父威廉·詹姆斯（William James）在100多年前就有个公式：自尊＝成功÷自我期望。根据詹姆斯的说法，我们得到越多的成功，并且期望越低，那么自尊就会越高。我们可以通过增加自己的成功或是降低对自己的期望来提高自己的自尊。

詹姆斯将两个水平的心理作用联系了起来：第一，自尊是一种感觉状态，比如羞耻、知足、满意等；第二，这种好的感觉根植于这个世界、根植于我们与这个世界的成功交流。一直以来，自尊的两个部分之间的互动——感觉满意与表现满意，是提供自尊运动的理论基础。

“感觉满意”和“表现满意”强调了什么样的自尊才是正确的，更重要的是，指出将自尊直接附加于儿童身上是错误及有反效果的。纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）是临床心理学博士，现在是自尊运动的领袖，他对自尊的定义如下：

·对自己的思考能力和应对日常基本挑战的能力有信心（表现满意）。

·对自己有权利高兴、感觉有价值、有权利追求欲望与需求以及有权利享受努力所获得的成果有信心（感觉满意）。

没有任何有效的方法可以不先教“表现满意”而直接教“感觉满意”的。征服挑战、工作取得成功、克服挫折会获得自尊感和愉快感，而无聊及抱怨则会带来相反的作用。一旦孩子有了自尊，就会带来更多的成功。如果你的孩子感觉自己无价值、憎恨自己或无自信心，那就反映出他相信自己与现实世界的交往存在困难，一旦他与世界或社会的交往得到改进，并且察觉到自己的进步，他的心情就会改善。 我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”，而是教导他们“表现满意”的方法，比如怎样学习、如何远离帮派以及如何脱离救济金等。

“表现满意”和“感觉满意”

对自己感到泄气并不会直接造成失败，而相信坏事情会持续一辈子且会危害每一件事，则会直接使孩子选择放弃。放弃造成更多的失败，失败又会损害孩子的自尊感。 一边是提倡儿童的自尊感，另一边是提倡征服与乐观，这两个方面应该被视为一个不可分割的整体。前者将感觉满意视为主要目标，最重要的是孩子对自己的看法；而后者则提倡实际行为才是主要的训练式教导目标，感觉满意仅是甜美的副产品。

多数父母与老师偶尔也让孩子遭受挫折，以形成坚强的品质。受到“感觉满意”的观念影响的人，会介入以使孩子心情转好；受到“表现满意”方法影响的人，会介入以改变孩子对失败的看法，鼓励容忍挫折，并且奖励坚持毅力而不仅是奖励成功。提倡“感觉满意”的人和有“正面思想力量”的老师，有方法使儿童对自己感觉满意。“表现满意”的提倡者有两种新方法：一个是从悲观改变成乐观，另一个是从无助改变成征服。

刻意缓和沮丧的心情，会使孩子更难感受满意的感觉。帮助孩子逃避失败的感觉会使孩子更难得到征服感。减少必要的悲哀及焦虑会使孩子处于罹患抑郁的危险。鼓励廉价的成功，会造就出未来以昂贵的失败为代价的下一代。儿童需要失败，他们需要感觉悲哀、不安及气愤。

当我们冲动地去保护孩子，使他们远离失败时，我们也同时剥夺他们学习更多的技巧。当他们遇到障碍，如果父母急切地吹嘘自尊，缓和失败的打击，那么就很难使孩子获取征服的能力。如果剥夺他们的征服能力，就会降低他们的自尊。由此，“感觉满意”的一般看法，尤其是自尊运动，可能是造成大规模低自尊的原因。

今天，我分享了怎么正确提升孩子自尊水平，明天我们继续分享乐观小孩养成规则，大家在育儿过程中有什么经验心得，写评论告诉我吧。感谢你的阅读，我们明天见！

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