①
“梦想人人有，可好像总是卓越人士更容易做到一些事情，实现他们的目标。到底是为什么呢？”
肖扬带着这个疑问走进了书店......
设定你的“令人心动的特殊使命”
ASM（ awesome special mission）
“我并不完全赞同文中对awesome - '令人敬畏的'翻译，虽然字典上的首个翻译词条就是‘令人敬畏的’，无可厚非，但是以我的经历来看，这里的awesome更有'令人心动的'意味，意思和词典里另外一条标注「俚语」极好的意思 - 相吻合，而且生活中awesome被这么使用的情况的的确确是更多更常见。”
肖扬在他的读书笔记上写下了上面这段话。
顿了顿，他又再次低头补充写到：
“试想，谁愿意把自己的目标搞得令人敬畏而不是令人心动呢？”
肖扬放下手中的笔，带着思索，拿起书来继续读下去。
任何目标都有两个层次的成功，
一个是成果导向，以结果论成败；
一个是过程导向，只要努力去实现，就已经在第二个层次上取得了成功。他一边读一边想，只要我去努力开始做，就算是取得了第二个层次上的成功，这个似乎可行啊，呵呵。
②
星星卡
按照书中的建议，肖扬制作了一张帮助他实现“令人心动的特殊使命”的工具：星星卡。
做好了的星星卡被贴在读书笔记的空白页面上。
他接着写到，“星星卡的作用原理是利用潜意识的想像帮助目标的实现。
按照建议我还制作了好几张星星卡，都像名片那么大，要放在不同的地方。
厕所一张，办公桌一张，健身包里一张，床头上一张。”
写罢，他拿起一张星星卡，打算尝试一下对自己目标进行冥想。他选了最喜欢的座椅坐下，那里是他最能放松的地方。盯着星星卡上的星星一会儿开始出神。
肖扬想了想觉得应该保守一点，把目标定为瘦腰围一寸，他知道胖起来的腰围用了多长时间就要花同样多的时间才有可能减下去。
他想象着自己在三餐中减少油炸食物的摄取，尤其能够克制不去买快餐的样子；三餐之间饿的时候吃水果和一些坚果的样子；自己瘦了下来腰围的样子，之前花大价钱买的乔治·阿玛尼牛仔裤又能穿在身上的样子，还有女孩子们频频回头看他的花痴相，想到这里的他嘴角不禁微微上扬，眼睛也眯成了一条缝。
③
利用二八定律切割一周内的时间分配
本着利用20%的时间达到80%的效果，肖扬打算这回尝试一下用科学的方式安排自己的一周时间。
他制作了一张简单周时间表。
他知道表格虽然不完美，不过在过程中会被不断细化和更改。而且这样的表格也是他现在生活的写照，比较容易遵守和坚持。毕竟目标太高太虚幻的计划很难一下子实现，而且也容易半途而废。
想到这些肖扬突然觉得有了信心，不禁心潮澎湃。他又拿那张星星卡看着，入神地想着自己能遵守自己制作的时间表的样子。想着身体因为这些小改变而得到的喜人变化，不禁嘴角又上扬起来，眼睛眯成了一条缝。
④
刻意打造成全自己目标的环境
人是有惰性的动物，人也是特别容易被诱惑的动物。俗话说眼不见为净，打造一个没有各种零食和朋友喝酒夜宵诱惑的环境能从客观上帮助他形成好习惯。
说干就干，他起身把冰箱里的冷冻速食餐都拿出来扔掉，食品柜里的膨化食品都统统扔掉，哦不，有点儿太浪费了，拿去送人吧，对就这么办，明天拿到办公室分给大家。
接着他去了趟超市，买了些水果，简单的蔬菜，坚果，牛奶，酸奶，健康麦片，鸡蛋，还有全麦面包回来分别放进冰箱和储藏柜。
弄完这些有些累，肚子咕咕叫了起来，还没到饭点，但是又错过了午饭。他看看冰箱，拿了一个苹果出来坐在自己喜欢的椅子上开始啃，顺手又拿出来星星卡也边吃一边看着。吃着看着嘴角不禁又满意地上扬起来，眼睛眯成了一条缝……
⑤
后记
“目标在大脑里产生，目标‘感’是用来让身体记住这种感觉，特意打造的环境是为了能做到知行合一。通过在行为上的加以巩固，使行为形成习惯，从而最终实现目标。”
肖扬把自己这次的感受逐一记录下来。书看完了，道理明白了，重要的还是能去执行。肖扬明白书中的道理有很多，但凡如果他能执行或者记住一件做到一件，他就已经是学到了，进步了。
从开始针对ASM里的A提出质疑，肖扬已经开始积极的阅读书，并对书中的内容做出自己的思考。星星卡、成功的两层意义、提高时间效率、创建良好环境，这一系列的意识和行为的改变，正在帮助肖扬掌握像卓越人士那样的思维和行动模式。
祝他成功！
参考书目：《目标感：28天养成卓越人士的思维和行动模式》
