有一天，到朋友晓霞家聚会，我进门前想着她三岁的孩子会扑向我，让我抱他，可是，进门后在客厅没有发现孩子，纳闷地问晓霞：“咱家小淘气玉玉呢？”
晓霞微笑着指着卧室说：“玉玉在玩手机游戏，我妈要手机追到卧室去了。”
晓霞敲卧室的门柔柔地说：“玉玉，薛阿姨来了，你和奶奶出来，好吗？”
卧室门打开了，我看到奶奶在孩子身后无奈的表情，玉玉两个小手紧握着手机望着我，我蹲下来抱起他，对他说：“玉玉上幼儿园，学画画了，咱们一起画画吧！”
恰巧，玉玉拿得手机响起，晓霞对孩子微笑地说：“玉玉，妈妈接听一个电话，把手机给妈妈好吗？”
玉玉不情愿地把手机给了晓霞。
这时，奶奶把画画的彩笔和图画本已经放在客厅的茶几上，我放下玉玉，问玉玉：“你想画什么呢？”
“画雪人！”
“好啊，阿姨画雪人旁边的松树，咱们开始画吧。”
这时，奶奶开始笑了。
那一天聚会，从进门到离开晓霞家，我始终听见的是温和的语言，感受着舒服的家庭气氛。
每一个人如果都能像晓霞那样，温柔地对待事和人，好情绪如沐春风，生活一定美好。
然而，一年四季，人生经历如同四季一样，每一天演绎不同的故事，把控好自己的情绪决定你的生活质量。
有一次，我乘坐公交车，由于司机紧急刹车，我旁边站立的女孩没有抓紧失控了，一个巴掌划过我的右脸，我诧异地望着她，女孩不好意思地说：“对不起，我没有抓好...”
我没有回声，想着无缘无故挨一个巴掌，什么原因造成的？
司机紧急刹车！司机不是故意的！
女孩没有抓紧失控，也不是故意的！
女孩已经道歉，原谅吧！
慢慢平息自己不悦的情绪。
以后不希望遇到这样的情景，如果遇到类似的事情，我会对女孩说：“请坐车抓紧扶手，对你和别人都好。”说一句提醒的话，不仅释放自己的情绪也让对方避免重复此行为。
一句提醒的话记住一件事，学会适当控制不好的情绪。
《拆除你的情绪地雷》作者阿尔伯特.埃利斯说：我对生活的态度是，我们不是被邀请到这个世界上来的，生活本身并没有意义，而是我们给了它意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。
我们每一天的生活，选择喜欢的，接纳或放下不喜欢的， 平稳情绪好好说话，每一天我们都会顺畅平和。
“病从口入，祸从口出”告诫我们说话要谨慎，人际关系中，小心自己所用的语言，尤其是那些以偏概全的语言。
工作时，偶尔出现工作失误，就说“因为我本来可以做得更好，而我却没能做到那么好，所以我不仅应该为自己的糟糕行为负责，而且也是一个糟糕的、没有能力的废物。”
当我们使用一些鼓励的言语，例如告诉自己，“我粗心造成失误，我喜欢解决问题，我可以做到。”“即使现在没有做好，经过认真分析解决问题，我很可能会做得更好。”
家里家外，出现生活中的问题，夫妻、朋友、同事间说话，对事不对人，像晓霞那样微笑、温和地说话，像我冷静处理“一巴掌”的事情，和和气气想办法解决问题，大家就不会发生不愉快的情景。
喜欢《不完美才美》中的精彩话：
这个世界也许有你认为的不公平，但有一样东西对谁都绝对公平，那就是时间。
当现实和你的预期不同时，别去抱怨，而是怀着好奇，问为什么？然后再去改变可以改变的，接受不能改变的。这样长期坚持下去，就不会经常跟自己过不去，跟别人过不去。
世界上唯有男人和女人，成人的世界里，没有好人和坏人，只有不完美的人。选择怎样的生活，决定在自己，希望我们拥有好情绪，每一天沐浴在春天里。
