养生茶

立春来杯养肝护肝茶：

立春表示万物复苏的春季，能在春季进行科学的养生，将会对全年的健康产生积极的影响。立春是阳气生发时的起始点。按中医五行理论，春季万物滋生，欣欣向荣，生机盎然。养肝是大事，忌忧郁生气。

菊花枸杞茶。菊花4朵，枸杞10颗。制作方法：1、将菊花加入热水中煮开；2、再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入菊花和枸杞用开水冲泡，

雨水要喝缓解春困的茶饮：

柠檬薰衣草茶。柠檬1-2片（或者柠檬汁），薰衣草2克。制作方法：1、将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中。2、加入库沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

惊蛰一杯防肌肤干燥的饮：

银花桑菊cbd 茶。银花8克，桑叶4克，菊花6克。制作方法：1、将银花、桑叶与菊花放入保温杯中，冲入适量沸水。2、冲泡10-15分钟之后即可饮用。3、冲泡2次之后，须将杯中原料换掉。些茶不宜煎熬，以免茶中有效成分被破坏。

春分喝温补阳气茶饮：

核桃茶。红茶3克，核桃仁3克，红枣2枚，桂圆肉3克。制作方法：1、将核桃仁碾成粉。2、将上述的几种材料混合与核桃仁粉混合，加入适量的水，煮20分钟左右。3、代茶温饮即可。

清明喝调节血压茶饮：

荷叶茶。制作方法：将半张干荷叶洗净，切成碎片。2、放入锅中煮10-15分钟。3、取荷叶汤，代茶饮用。

谷雨喝调理肠胃茶饮：

陈皮甘䓍茶。原料：陈皮3克；甘䓍3克；制作方法：1、将上述材料倒入杯中。2、冲入沸水，泡8-10分钟。3、代茶饮用。

立夏喝滋养阴液茶饮：

五味二冬茶。原料：五味子3克，天冬、冬麦各3克。制作方法：1、将以上食材放入茶杯中。2、冲入沸水，泡5-10分钟；3、代茶饮用。

芒种喝清热降火茶饮：

金银花胖大海茶。原料：金银花3克；胖大海1个；菊花2克；

制作方法：将金银花、胖大海、菊花一同放入杯中。用沸水冲泡待胖大海张开后代茶饮即可。

夏至喝退热降火茶饮：

原料：冬瓜皮3克、干姜1克。

制作方法：将冬瓜皮、干姜一同放入杯中。冲入沸水泡10分钟。汤代茶饮。

小暑喝裨益消化茶饮：

薄荷茶。原料：干薄荷3克，冰糖少许。制作方法：将薄荷放入杯中，冲入开水泡3分钟；放入冰糖调匀，即可饮用

大暑喝预防中暑茶饮：

原料：乌梅凉茶

制作方法：将乌梅、绿茶一同泡入杯中。用开水冲泡5分钟，过滤出茶汤。温饮即可。

立秋喝养胃润肺茶饮：

黄精枸杞茶。原料：黄精2克，枸杞3克。制作方法：将黄精、枸杞放入杯中。倒入开水冲泡，代茶饮即可。

处暑喝清热安神茶饮：

灯芯草竹叶茶，原料：灯芯䓍3克，竹叶3克。制作方法：将灯芯䓍、竹叶置于杯中。冲入开水，泡10分钟。代茶饮用。

白露喝滋阴益气茶饮。

食物方面可考虑芋头、山药、百合、莲子、鸽子、鸭子、梨、栗子、柚子、甘蔗、葡萄、罗汉果等。

原料：天冬、麦冬名3克。制作方法：将天冬、麦冬一起入入杯中。冲入沸水泡10分钟。代茶饮，每日一剂。

秋分喝调养脾胃茶饮。

甘松茶。原料：甘松2克、陈皮2克。制作方法：将陈皮、甘松一起放入杯中。冲入沸水泡10分钟。代茶饮即可。

寒露喝强身健体茶饮。

寒露喝强身健体茶饮

五味子红枣茶。原料：五味子3克，红枣3枚，冰糖适量。制作方法：将五味子、红枣放入杯中，冲入沸水泡10-15分钟代茶饮用。

霜降喝滋肺润肺茶饮

黄精冰糖茶。原料：黄精2克，冰糖适量。制作方法：将黄精、冰糖放入杯中，冲入开水泡10分钟。代茶饮用。

立冬喝补充热量茶饮。

黄芪红枣茶。原料：黄芪2克，红枣3枚，白糖适量。制作方法：将黄芪、红枣放入杯中，冲入沸水泡10分钟。加入白糖调匀，代茶饮用。也可将以上茶材按比例放入锅中煮30分钟，去汤饮用。

小雪喝缓解心理压务茶饮。

合欢山楂原料：山楂3克、合欢茶3克。制作方法：将山楂、合欢茶一同放入杯中。冲入沸水泡8分钟代茶饮