不管是瑜伽，还是心灵成长，练习对自己的觉察都很重要！尤其是每天练习喝水，自我感觉到觉察的敏锐力有所增长。
当我写下上面的话，头脑里蹦出一句话：以前不敏锐是想掩盖。
记得在离婚以前，我曾经是一个“乐观”的人，走到哪里都是哈哈哈的爽朗汉子！现在回想起以前的日子，却发现，那是在用笑声掩盖心底里深深的怨！那时的自己，因为注意力在外面，一直向对方索取爱，希望对方按照自己的方式生活，当然，我为了改造对方，改造世界费了很多力气，不但让对方也更让自己遍体鳞伤。为了不被其他人发现自己的伤，于是，我用人前的“欢笑”来掩盖伤痛。然而，在寂静的夜里，我知道，那个伤痛，越积越深，成为最坚硬的情绪结石！
是的，那个结石越滚越大，最终，它冲破了我，我以离开收场！
之后，开始疗愈，为自己疗伤！
先从身体开始，我练习瑜伽。瑜伽的练习，让我开始对身体关注，开始跟身体对话，一点点，关爱身体，我越来越能够听到身体的声音。后背的痛，身体在告诉我，我的头低得太久了，于是，开始慢慢地练习挺胸抬头。
后来跟着老师，学习心灵成长，练习发现自己，成为自己，一点点走向自己的内心，一点点看到自己的样子，看到头脑和身体各自的样子。头脑总是在逞强，身体总在被要求成为“头脑想要的样子”。努力，努力，我们要成为更好的自己！
我想成为真实的自己，我不想再掩藏情绪结石，情绪，我想和你做朋友，我想面对你，认真地看你，听你，懂你！
