手势是什么呢？手势也叫手势语，它指的是人们运用手臂（包括手指、手掌、拳头、肩臂等）的运动变化来显现事物、表现情感和体现意义的一种态势语言。
可以这么说，在所有的态势语言中，由于手势的使用频率最高、活动幅度较大、活动最方便、表达最自由、形态变化最多，因而它的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出丰富多彩的思想感情。曾有演讲名家说过“手是人的第二张脸”；艺术大师罗丹也曾说过，没有灵敏的手，最强烈的感情也是瘫痪的；就连德国表演大师吉布·佩森在谈到演出体会时也这么说：“我就靠我的动作，姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想，昭示我的喜怒哀乐。”由此可见，手确实是人体最重要的情感表达器官。
所以说，在演讲中，寓意深刻、恰当准确的手势动作，能产生极大的舞台魅力，激发听众的想象力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。比如，自然而平缓的手势，可以帮助演讲者平静地说明问题；凌厉而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情；优雅而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明心迹……
既然手势的杀伤力这么强，那下面我们就手势的类型、手势的训练等方面来展开讲解。
为了更好地掌握常用手势的动作要领，我们先对手势进行分类，分类的依据是陈氏手势三维理论，这个理论也是笔者经过多年思考而总结出来的。理论的主要内容（见图4-1）为：演讲者使用了哪个部位，运行了哪种轨迹，停留在哪块区域，表达出什么意思。也就是一种手势动作，它能表达出三大类意思，即显现事物、表现情感、体现意义等。但它必须依赖三大要素，首先是演讲者使用的具体部位，比如，手指、手掌、拳头、肘部、肩部。而这其中，每个部位所体现出来的、手势的灵活度、手势的力度都是不一样的。其次是演讲者手势的运行轨迹，它还包括上举、下压、平移、波动、斜劈等五种，并且每一种手势的活动范围度、力度也是不一样的。最后是演讲者手势的停留区域。也就是演讲者的手势在运行完成之后，所定格的区域，它还包括上区、中区、下区等三大区域，并且停留在哪个区域所体现的意义也有所不同。
上面所介绍的就是陈氏手势三维理论的简单概括，至于具体内容，下面对其进行一一详细讲解。
一、从使用部位分
演讲者一般是根据演讲内容的需要，来选择以手臂上哪个部位为主来做手势的。而使用部位最多的应该是手指、手掌、拳头、肘部、肩部了。于是，根据使用部位的不同，我们将它们命名为手指手势、手掌手势、拳头手势、肘部手势、肩部手势。
1、手指手势
手指手势是指手势动作在运行的时候，以突出手指部位为主。它还分为单手指手势和双手指手势两大类。但是，在演讲中一般以单手手势较多。
具体的手指手势有：拇指式；食指式；中指式（禁用）；小指式（慎用）；拇指、食指并用式；拇指、小指并用式；食指、中指并用式；食指、小指并用式（慎用）；拇指、食指、中指并用式；拇指、食指、小指并用式；中指、无名指、小指并用式；食指、中指、无名指、小指并用式；五指并用式；五指O型式；双食指式；双拇指式；双食指、拇指并用式；双食指、中指并用式；双五指并用式；双五指心型式；双五指O型式等等。
2、手掌手势
手掌手势是指手势动作在运行的时候，以突出手掌部位为主。它还分为单手掌手势和双手掌手势两大类。而在演讲，单手掌手势的种类比较多，但使用双手掌手势的情况比较多。
具体的手掌手势有：手切式；手扫式；手斜式；手推式；手送式；手压式；手涨式；挥手式；颤手式；仰手式；俯手式；手挡式；手铲式；手夹式；手抓式；手包式；抚身式；拍头式；拍肩式；手剪式；掌分式；搓手式；手抱式；手量式等。
3、拳头手势
拳头手势是指手势动作在运行的时候，以突出握拳动作为主。它还分为单拳手势和双拳手势两大类。但是，在演讲中一般以单拳手势较多。
具体的拳头手势有：举拳式；打拳式；捶胸式；对撞式；抱拳式等。
4、肘部手势
肘部手势是指手势动作在运行的时候，以突出肘部部位为主。它还分为单肘部手势和双肘部手势两大类。不过，在演讲中一般用不到肘部手势，并且肘部手势也不多。
具体的肘部手势有：下撞式；后撞式等。
5、肩部手势
肩部手势是指手势动作在运行的时候，以突出肩部部位为主。它还分为单肩部手势和双肩部手势两大类。不过，在演讲中很少肩手势，并且肩部手势也不多。
具体的肩部手势有：旋臂式；抱臂式；摆臂式；耸肩式等。
二、从运行轨迹分
我们都知道，手势是在运行中体现出来的，所以，它就有运行的轨迹。现在，我们根据手势运行的轨迹，将手势分为如下五类：
1、上举手势
上举手势就是运行轨迹从下面往上面走的手势。例如，食指式、五指O型式；食指、中指并用式；拇指、食指、中指并用式；双食指式；双食指、拇指并用式；仰手式；挥手式；手涨式；手抓式；手包式；拍头式；拍肩式；举拳式；捶胸式；抱拳式等。
2、下压手势
下压手势就是运行轨迹从上面往下面走的手势。例如，俯手式；手切式；手压式；旋臂式；摆臂式等。
3、平移手势
平移手势就是运行轨迹在水平面上走的手势，从左往右运行或者从右往左运行都可以。例如，手扫式；手推式；手送式；手铲式；手剪式；掌分式；搓手式等。
4、斜劈手势
斜劈手势就是运行轨迹从右上方往左下方走或者从左上方往右下方走的手势。例如，手斜式等。
5、波动手势
波动手势就是运行轨迹像波浪一样涌动的手势，从左向右移动、从右向左移动或者从上往下移动、从下往上移动。例如，颤手式、手涨式等。
三、从停留区域分
当手势开始运行之后，最终会停留在某个方位。所以，我们根据手势最终停留的区域，将其分为如下三类手势。
1、上区手势
演讲时，手势动作运行结束之后，停留在肩部及以上的地方，称之为上区手势。
一般来说，手势在这一区域活动，表示但是理想、希望、喜悦、祝贺、积极、振奋、赞扬、肯定等褒义意义，或者表达积极向上的、慷慨激昂的感情。
上区手势的动作特点是：手势向内、向上，手心也向上；动作幅度较大。
上区手势包括拇指式；食指式；五指O型式；食指、中指并用式；仰手式；挥手式；手抓式；手包式；拍头式；拍肩式；举拳式；抱拳式等。
2、中区手势
演讲时，手势动作运行结束之后，停留在肩部到腰部之间的地方，称之为中区手势。
一般来说，手势在这一区域活动，表示的是坦诚、平静、严肃、和气等中性意义，多用于叙述事物、说明事理和表达较为平静的情绪，基本上不带有浓厚的感情色彩。
中区手势的动作特点是：单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直；动作幅度适中。
中区手势包括俯手式；颤手式；手扫式；手推式；手送式；抚身式；手剪式；掌分式；搓手式等。
3、下区手势
演讲时，手势动作运行结束之后，停留在腰部及以下的地方，称之为下区手势。
一般来说，手势在这一区域活动，表示的是憎恶、鄙视、反对、批判、失望等贬义意义，传递出来的多是消极否定的信息。
下区手势的动作特点是：手心向下，手势向前或向两侧往下压；动作幅度较小。
下区手势包括手切式；手压式；下撞式等。
四、从表达意思分
手势停留在某个区域之后，代表手势动作结束了。那它想表达的意思也就出来了。一般来说，手势要表达的意思一般分为三大类，依次为显现事物、表现情感、体现意义。而显现事物还包括指示手势和模拟手势；表现情感对应的是抒情手势；体现意义对应的是象征手势，现在一一介绍如下：
1、指示手势
指示手势是用来指明具体对象的，目的是为了增强演讲者所表达事物的重要性或者真实感。这种手势的特点是“比较明了，不带感情色彩”，因此比较容易操作，效果也很不错。
指示手势包括：拇指式；食指式；仰手式；手扫式；抚身式；拍头式；拍肩式等。
指示手势还分为实指和虚指两种。
实指是演讲者的手势能够指向的具体东西，包括演讲现场的人、物等，都在观众的视线范围之内。例如，刚开始演讲时，演讲者的开场白是这样的：“今天是周末，本来是个休息日，而有这么多的朋友（伸出右手，手掌向上，从从左边往右边做水平运动）来捧场、来听我（右手掌抚胸）的演讲。说明在场的各位（张开双手，手掌朝上，做拥抱现场听众的动作）都是非常爱学习的，大家说，对不对？”而这其中，演讲者总共做了三个手势，两个指向观众，一个指向自己，这三个手势都是实指手势。再如，演讲结束时，演讲者的结束语：“如果把人生分为四天，那就是春天、夏天、秋天、冬天；如果把人生分为三天，那就是昨天、今天、明天；如果把人生分为两天，那就是白天、夜天；如果把人生分为一天，那就是每天。今天，我（双手掌抚胸）祝愿在座的各位（与肩部平行，伸出双手，手掌朝上），快乐每一天、把握好每一天（双手掌往上抬起）。”而这其中，演讲者同样做了三个手势，两个指向观众，一个指向自己，这三个手势也都是实指手势。
虚指是演讲者和观众在现场都不能看到的东西，包括时间、精神等，不能眼看，但可以意会。例如，在演讲中，演讲者说出了这么一段话：“岁月就像一条河流，左岸（用右手掌斜劈左边）是不堪回首的心酸往事，右岸（右手掌正劈向右边）是值得把握的青春年华，而中间（右手掌移到正中间，曲手背往正前方一推）飞快流淌的正是自己不思进取的安逸。而这其中，演讲者一共做了三个手势，这三个手势都是虚指，因为岁月是看不到的。再如，当演讲者讲到“脚达不到的地方，眼睛达得到；眼睛（伸出右手掌，以食指、中指、无名指等三指的指尖按在右眼眶的上沿）达不到的地方，精神（右手掌往上高举）达得到”这句话时，演讲者一共使用了两个手势，一个为实指，因为触碰到眼眶了。另一个是虚指，因为精神是看不见、摸不着的。
2、模拟手势
模拟手势是用来模拟事物形状的，由于演讲者所说到的事物一般是没有在现场，所以，它的目的是为了能给观众以具体、明确的印象。这种手势的特点是“求神似，而不求形似”，因此有一定的夸张色彩。不过，这种手势的效果还是蛮好的。
模拟手势包括：手剪式；掌分式；双五指心型式（即双手的拇指和食指围成了一个心形）；对撞式；旋臂式；摆臂式等。
跟指示手势一样，模拟手势也分为实模和虚模两种。
实模就是演讲者用手势来模拟现实世界存在的具体东西，包括人、物等。例如，在一次演讲比赛中，一位演讲者讲起自己由于身患重病没钱医治，一个个素不相识的朋友给他寄来了汇款单、物品……特别是当他讲到一位年仅五岁的小女孩，有一天到医院给他送来一个大鸭梨时，这位演讲者突然热泪盈眶，双手合抱，模拟出一个大大的鸭梨，似乎这个“鸭梨”代表了所有朋友的关怀、体现了人世间人性最光辉的一面。可能是这个动作比较夸张又庄重吧！于是，全场的观众都给他报以热烈的掌声。
虚模就是演讲者用手势来模拟现实世界中没有的东西，包括精神、境界等。例如，阿里巴巴董事长马云先生有一次在给几百名创业者做演讲的时候，他说：决定你创业成功的是不仅仅是你对市场的敏感度和把握度，更重要的还是你个人的思维和境界。如果你的思维、你的境界这么大（马云微微弯腰，双手掌放在胸前，围成一个小圆圈），而你的野心又是那么大（马云挺起胸脯，向两边打开双臂），你怎么会创业成功呢？或许是马云先生这两个动作太夸张了，对比太明显了吧，他的话一说话，马上引来全场的掌声和哄笑声。
3、抒情手势
抒情手势在演讲中的使用频率比较高，它是用来表达演讲者的情绪的，目的是使抽象的情感具体化、形象化，让观众易于领会演讲者的思想情感。
抒情手势包括：拇指式；食指式；拇指、食指并用式；食指、中指并用式；双食指式；双食指、拇指并用式；仰手式；俯手式；挥手式；颤手式；手切式；手扫式；手压式；手推式；手送式；手铲式；手抓式；手包式；抚身式；拍头式；拍肩式；手剪式；掌分式；搓手式；举拳式；打拳式；捶胸式；对撞式；抱拳式；下撞式；摆臂式等，几乎涵盖了所有的手势。
抒情手势的特点是“感情色彩非常明显”。比如，在表达很兴奋的时候，演讲者不断地拍手；在表达很恼怒的时候，演讲者用力地挥舞着拳头；在体现很急躁的时候，演讲者不停地搓手；在体现很果断的时候，演讲者举起手掌猛然往下砍……总之，这种手势的效果非常好，很多知名的演说家都喜欢使用它。有人说，美国前总统林肯的演讲之所以这么有吸引力，是因为他善于精彩使用抒情手势。林肯的老朋友赫恩登是这样评价林肯的演讲的：“他瘦长的双手非常有力量，似乎所有的思想和情绪都聚集在那里。为了表现出欢乐的情绪，他把双手臂高高举起，手掌向上，两手臂夹角约五十度，好象已经抓到了他所渴望的喜悦；当讲到痛心的地方，比如痛斥奴隶制度时，他紧握双拳，在空中用力挥动”。由此可见，抒情手势确是演讲名家的杀手锏！
4、象征手势
象征手势就是用具体的手势表达某些抽象意义。
象征手势包括：双五指心型式；食指、中指并用式等。
象征手势的特点是“某一手势已经有特定的象征意义”。比如，在一次毕业典礼上，当演讲快要结束的时候，老校长说：同学们，青春属于你们的，未来属于你们的，胜利一样也属于你们的。说完这句话的同时，老校长伸出右手掌，手掌朝向同学，将食指和中指竖起分开，其他三指并拢，形成一个“V”字，并大力地把这个“V”字向同学们推去。为什么老校长最后使用了这么一个手势呢？有什么象征性的意义？因为这个手势在很多国家里都是表示“胜利”或者“成功”的意思，同时英文中“Victory”（胜利）这个单词的第一个字母就是“V”。所以，这个手势饱含了老校长对同学们真挚的感情和满怀的期待。当然，这个手势一出现，老校长的演讲也赢得了同学们经久不息的热烈掌声。
