·前言&当下感受
换位思考，真的换位了吗？
昨天课程之前，永澄老师让我们预先观看视频《如果站在其他人的角度，你对待他们会不一样么……？》，视频的内容是在讲换位思考所带给我们的不一样的视角。
前段时间看了一本《为何家会伤人》里面说到“很多时候，配偶的情绪再明确不过了，但我们仍执着于自己的坐标系，用这个体系去揣测他的意思。”
这段话当时给了我很大的触动，书评里我这么写道“自己一直都说换位思考，但很多时候，自己还只是站在自己的坐标系里去替别人着想，而自己都未曾跨出自己的坐标系进入别人的坐标系，我又能如何替他着想呢？或许，我应该跨出自己的坐标系，走进别人坐标系才能更好的换位思考，但是很矛盾的是，随意走入别人的坐标系，是否需要获得对方许可？”
在那个当下，换位思考就是在不冒犯别人的前提下，让自己走出自己的“坐标系”进入对方的“坐标系”，真正体会，换位思考。
·认知的更新
“以偏概全”，来自语言的暴力
"一件事没做好，就认为这个人有问题"，这个事情貌似应该从小就说起，在现有价值体系里我们都从小被培养的看成绩、看能力、看，但是从来都不看态度或品性。
如果一个孩子学习成绩好，他的犯错可以被说是无心之过，如果一个小孩子学习不好，那他做什么都是错的。
我们一直都被教育说“你那么聪明，要是用心学下次肯定能考好”，而从没被教育说“你只要努力了，我能看到你的付出，结果是怎样都可以”，所以自己变成了凡是只看是不是有资质，是不是够聪明，但是从没看的起“嗯，他很努力”“他，很用功”，这件事，渐渐的影响到我后来的一些坏习惯就是“你只要一次没考好，就是你不够聪明，能力有问题”“他这件事没做好，就是哎，他不行啊”
所以小时候只认成绩，只认聪明资质的“以偏概全”，等找到了，就会潜移默化的转换为对“人”以偏概全的判断机会，对自己，对他人都习惯的所以评价，以偏概全。
觉察表
