养生的智慧             

                              --《脾胃论》中看养生

        脾胃，人体中焦之枢纽，所有摄入进身体的饮食，都通过脾胃的运化吸收以滋养人体，因此脾胃也被称为“后天之本”。脾胃病，则人体赖以生长滋养的途径受损，百病丛生。金元时期医学家李东垣著有《脾胃论》，亦是强调脾胃在人体的重要作用，从脾胃的生理、病理、治疗及养生均作了详细阐述。

        在《论饮酒过伤》一部分中，东垣先生提供了“葛花解酲汤”这一缓解大量饮酒后诸多不适的治方，对方义的理解，需要反复研读揣摩的，而让我颇有感触的是，是他在用法中写道的：“但得微汗，酒病去矣，此盖不得已用之，岂可恃赖日日饮酒？”   

        大家之言，有时也会让人忍俊不禁，原来早在他们那个时期，就有类似于“啤酒泡枸杞”的自欺欺人式养生法了。“熬夜敷面膜”、“冰可乐加姜”、“白天露腿吹风，晚上泡脚暖身”的野生保健法层出不穷，试问谁不曾在与电子屏幕的疯狂对视后，泡一杯枸杞菊花茶明目呢？即使是身为中医师，熟知各种养生保健知识的我本人，临诊时苦口婆心的对患者反复叮嘱，到自己这也仍会控制不住的熬夜、吃辣、盯屏幕。是我不懂养生吗？不，比起没有中医学知识基础的人，我太懂了。是公众不懂养生吗？也不是，现在公众号、视频号讲养生知识的不在少数，公众对健康保健的重视程度也越来越高。同样拥有养生知识的我们为何还是不自觉得会做这些伤害身体的行为呢？

        我想，是因为我们从未沉下心来思考过，自己想要的究竟是什么。

        社会飞速发展、工作压力大，“报复性熬夜”一词的出现，好像给伤害性明显的熬夜行为穿上了一层合理性的外衣，熬夜“肝项目”、“肝论文”好像又让熬夜变得更正确，美其名曰我是为了工作、学业。门诊上总能遇到吃外卖、爱喝酒烧烤、嗜辣嗜甜还想把胃病治好的人，也能遇到不想运动不忌口，靠喝点中药茶、用中药泡泡脚就能获得好身材的人，还有来寻求戒烟、戒酒的偏方，企图一步到位的人。中医在他们眼里，更像是一种神迹，不费吹灰之力就能解决大家所有的健康问题，可是这世上，哪有不付出便可做成的事呢？只是付出的多与少罢了。且即使有药可用，也都是“不得已用之”，岂能因为有合适的治疗方法就可以不去节制？

        选择开心的熬夜还是早睡休养身体呢？选择为了工作、学业的进步牺牲休息时间还是选择劳逸结合的保养身心呢？选择肆意吃喝的快感还是选择合理膳食保护身体呢？静下心来认真思考，每个人都会得到自己的答案。

        我想在文章的最后分享一下咱们医学大家的智慧：“远欲—名与身孰亲，身与货孰多？以隋侯之珠，弹千仞之雀，世必笑之，何取之轻而弃之重耶？残躯六十有五，耳目半失于视听，百脉沸腾而烦心，……但应人事，病皆弥甚，以己之所有，岂止隋侯之珠哉？”为了满足自己不断涌出的各种欲望，消耗自己所拥有的体魄，就有如用名贵的珠子去打远方不可及的鸟雀，得不偿失呐。

      “安于淡薄，少思寡欲，省语以养气，不妄作劳以养形，虚心以维神，……血气自然谐和，邪无所容，病安增剧？”保持健康的生活习惯，拥有强健的体魄，邪气无从侵袭，疾病何处容身呢？