自律的一周给我带来的影响

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8月13日,我看到一篇讲述制定计划的文章。转行的焦虑让我想试试制定计划这个方法。于是我花了一个上午,制作了自己的日计划。从下午开始我就开始实行。那天正好休息,所以我有信心第一天的计划一定可以完成。

我的天计划包括一天喝八杯水,阅读半小时+,学习英语流利说半小时+,学习单词30个,学PPT制作,健身半小时+,记录三件感到幸福的事并制作成手帐,做一份思维导图。计划里大部分都是我感兴趣且想提升的内容。

经过一周的时间,基本完成的是英语流利说,背单词,健身,学PPT,做手帐,拍一张照片。做的最不好的是画思维导图。最让我意外且难完成的居然是每天喝八杯水。

一直以来就不爱喝水,有时候一天一口水都不喝。这一周天天逼自己喝水,让自己从0到8,确实不容易,但是我做到了!一起床提醒自己喝一杯水,经过一个晚上,胃肠急需水的疏通,一杯水喝完,根本没有便秘的烦恼。通过喝水,加强代谢,让自己一天都保持活力。

坚持一周的英语流利说和背单词,让我从50名变成18名。从刚开始,听一句话,听漏很多单词,到现在听完一句,基本可以复述下来,这是坚持一周英语学习给我的鼓励。


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每天最幸福的时光是制作手帐。最近入手一套水溶性彩铅。天哪,在此之前,我从来不知道有这种彩色笔的存在!简单画一些图案,再用上彩笔润色,立马觉得自己的手帐色彩丰富,太喜欢了。

学习PPT最开始是因为买了一套课程一直没学习,为了给自己提升职场技能,所以才打算学习。每天坚持学习,刚开始还没什么感觉,慢慢的,制作PPT的同时,开启了我的排版之旅。制作手帐时,常常需要思考如何排版,在学了PPT后,明显发觉有了更多排版的小想法。每天一张照片,也让我感受到PPT的大作用,PPT需要学习用图片说话,看设计精美的图片看多了,对如何拍照就有自己的想法。在拍照时就会有意无意的用上了这些技巧!感觉自己每天就是按计划按喜好执行,突然发觉在这一件件的计划里,居然藏有这些美妙的联系时,我对自己辞职转行开始有点明确的方向了。

本来计划阅读完一些书籍后再制作思维导图,但是我把阅读排在睡前,每次看完书,脑袋就昏沉得想睡觉,而我不想夜里睡不着,所以思维导图是我这周做的最差的计划。经过上周的反省后,我这周改定了个计划,坚持日更,其实这比制作思维导图更复杂,但是相比思维导图,我更喜欢写作,所以我又在做我喜欢的事了。

健身半小时,让我感觉良好。之前一直想学习瑜伽,但是没时间,又不知道去哪里学。现在每天打开手机学习蕙兰老师的瑜伽,练完全身的经络都打开了,实在享受这个过程。

定的计划虽然很多,但因为这些计划,让我远离焦虑,每天过的有趣有意义。

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