我们很多人工作看似特别的辛苦，每天上班提前半个小时到公司，工作很用心，下班后继续在公司加班，很累很累，但是效率不好！工作成绩不理想！
工作上节奏的问题我们先不讨论，但是有点大一部分原因是很多人压根就不会支配工作以外的时间。
以为下班后玩手机，打游戏，看电影，逛街，唱歌等等就是放松大脑了，你可能想错了，这只是满足了你的欲望而已，想休息好也是一门学问，是需要低下头来好好练习的，是的，休息也是需要用心做的事！
或者说休息的根本目的就是让心静下来，让大脑启动清洗程序，清洗掉大脑中的垃圾，把各种程序调节恢复最佳状态！
我们知道很多牛人，不管是科学家，作家，政治家，学者都喜欢亲近大自然，或者独处，或者干脆闭关修炼。
你以为是装？是好玩？有谁试过吗？有谁坚持的尝试过吗？
好，功效不能立竿见影，但是很好用！我曾经尝试过背靠墙，关灯，拉窗帘，计时半个小时，什么都不想，只听自己的故意。哈哈，你可以试试！
