昨天晚上我在群里面发了一个内容，让每个人把自己的手机屏幕使用时间发出来。大家一看，很多都会很惊讶？因为看到自己一天还有一周，居然在手机上用了这么多时间！那个上面有分类，比如说微信、抖音、头条的使用时间。这个里面帮大家直观显示出大家在这个时间的黑洞！时间管理讲的就是人生的八大平衡：学习，休闲、娱乐，事件、家庭、健康、财务等，但所有的这些习惯当中最核心的习惯，它就是早起！一般线下课的时候，我会讲这样一个段子，就是弗朗西斯科《吃掉那只青蛙》中的番茄工作法。巴菲特他在26岁的时候还是负债累累，现在月收入几百万在30岁的时候已经财务自由，十年时间，在他的生命当安发生了什么样的神奇的事情，就是因为曾经有个高手告诉他真正的成功的富有的人生，应该是平衡式的人生，其实跟我八大平衡的理念是一样。但所有的人生平衡基础都是财务的基础，就是按平时的流程去发展，你要有策略要就达成的目标、要事及行动等等。所以今天我们讲的时间管理体系，让一个人30岁实现财务自由的，是一个非常落地的实操化的体系。
美国篮球巨星科比他说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，每天早上练习投篮1000个，才取得了世人瞩目的成就！世界有很多名人都是4:00起床，他们晚十早五都赢得人生的精彩！面有很多人会说5:00起床这个概念的时候，很多人感觉怎么可能？现在有很多创业者，他们都凌晨才睡，然后八点起床，有急事处理早的6点起床，他们认为5:00起床不太可能？但是很多牛人，李嘉诚、迪士尼创始人华特迪士尼、苹果的创始人库克，都是凌晨四、五点钟起床，这些数据就会颠覆颠覆人对于早期一个认知。一本书叫4点起床，最养生和高效的时间管理，讲了之后很多人其实有点受不了，怎么可能还有一群人这么早起床？大家可以现场跟大家互动，看看现场哪些人几点钟起床，7点左右起床的请举手？6点左右起床请举手？5:00起床请举手？那如果大家以为五点起床人是怪胎的话，那我跟大家讲，我微信好友现在7000多人，每天早上我五点如果刷微信的话，里面4天多人点赞，都已经早起了，就是圈层的力量，这种非常积极上进圈层。每个人你问一下你身边有多少，像海明老师一样勤奋的人？如果你想成为它其中的一员，就是加入我们。
罗胖在半年前的时候一本书人生百年，每个人都有机会活到100岁，那为什么我们身边没有多少百岁老人呢？这里面有个真相是我们不是老死的就是病死的、猝死的，对不对？然后再问大家下一句：我们都是不是非常想追求财务自由？
随便在网上一搜，很多人35岁已经是很出名的上市公司的董事长或者CEO，但是这些人现在都不在了？他们都是30岁左右，或者40岁的时候风华正茂的时候，就突然之间就去世了，为什么呢？就是这些人，情绪管控、作息都有问题，大家每天都很疲惫。我阿里有个非常好的朋友，他最近三年做区块链非常成功，但是前几个月去医院一查肝癌晚期，查完之后一周就不见了，我当时就很痛心！我还跟另一个很好的朋友家里吃饭一边聊起这个，这个兄弟他非常有才，他曾经还是金融集团的CEO，这么有才的人就年早逝！就是因为常年熬夜导致的，所以大家一定要非常重视身心健康！
演讲的思路就是讲一本书里的故事引出来话题，然后再讲名人是财富追求到巅峰，最后因为时间管理不平衡英年早逝。
我一讲你的案例一定要有互动，讲素材一定要生活化，一定要升华到让大家能够触摸得到，让现实生活中事情感觉离他并不太遥远？素材要有时效性就在当下，比如昨天发生的事情，你今天居然就在你的发言当中讲，别人就感觉是一个能够快速整个信息的一个人，就这个信息的传递都非常非常的重要！我曾经为了这个讲好这个百岁人生，我就到在网上，哪些人活过100岁？你现在有一两个案例等等。还有你可以搜哪个类别有哪些书最近出来的？然后大概讲了什么内容？你始终是保持一种鲜活的状态，这也是作为讲师的基本工。快速的知道课题前前因后果，并快速的把这些东西为我所用！
【课后提升】阅读时间管理经典书籍：
弗朗西斯科《番茄工作法》在需要严谨的工作里把事情记录下来，选择轻重缓急，排定顺序，依次只做一件事情，每次25分钟，专注与休息交替进行。番茄入门—记录打断预估时间—让番茄更有效—排定高效时间表，做到“手中有剑，心中有剑，心中无剑”
博恩崔西《吃掉那只青蛙》
（1）那国毅《百年德鲁克》
（2）彼得·圣吉 《第五项修炼》
（3）安德斯·艾利克森《刻意练习》
（4）泰勒·本·沙哈尔《幸福的方法》
（5）本杰明·富兰克林《富兰克林自传》
（6）佐藤傅《晨间日记的奇迹》
（7）格拉宁《奇特的一生·柳比歇夫坚持56年的时间统计法》
（8）稻盛和夫《活法》和《干法》
（9）戴尔·卡耐基《人性的弱点》
（10）卡尔·纽波特《深度工作》
（11）阿图·葛文德《清单革命》
（12）山下英子《断舍离》
（13）凯利·麦格尼格尔《自控力》
（14）冯友兰《中国哲学简史》
（15）丹尼斯·舍伍德《系统思考》
（16）奥格·曼狄诺《世界上最伟大的推销员》
（17）简·博克《拖延心理学》
（18）美彼得·考夫曼《穷查理宝典》
（19）尼尔•布朗《学会提问》
（20）荣格 《红书》
（21）彼得·林奇《彼得·林奇的成功投资》
（22）叶武滨《善用时间》
