快乐究竟是什么？我曾深受抑郁症的折磨，产后抑郁已经让我痛苦不堪，孩子进入青春期叛逆后，抑郁症更是再次复发。
回首那段灰暗的日子，我对生活失去了希望。我曾站在自家三楼的阳台边，满脑子都是结束生命的念头，思考着该以何种方式终结这无尽的痛苦。我常常一个人偷偷哭泣、傻傻发呆，思维时常断片，一片茫然不知接下来该做何事。老师突然打来电话告知孩子的情况，电话中我小心翼翼地赔礼道歉，可挂断电话的那一刻，我再也无法抑制自己的情绪，放声大哭起来。那时的我，只是一个脆弱无助的女子。
没人理解我，没人疼惜我，我所有的辛勤付出都得不到家人的体谅，我独自承受着所有的不甘与委屈。那时的我，忘记了如何去笑，也感受不到快乐，甚至没有了求生的欲望。正因为我曾深陷这样的情绪深渊，所以我非常理解抑郁症患者内心的煎熬。如果你发现身边的家人突然情绪反常，一定要给予他们更多的理解与情绪安抚，用温暖的行动让他们感受到爱。
抑郁症笼罩下的日子毫无快乐可言，生活仿佛被灰色覆盖。后来，我通过持续的运动走出了抑郁的阴霾。从那之后，我的眼中有了光芒，心中重新燃起对生活的热爱。我去游历山川湖海，亲近大自然，体验不同城市的风土人情。哪怕只是一阵微风，我也能嗅到风中的清甜与凉爽；邂逅一场细雨，也能感受到其中的浪漫气息；雪花飘落的唯美、清晨与傍晚霞光的醉人、缤纷落叶像是大自然友好的馈赠。四季更迭，每一天都有不同的风景，而快乐就藏在每一天之中。当我开始感知世间一切美好的事物，懂得感恩生活，幸福感便在生活的点点滴滴中蔓延开来。
低配生活，高配灵魂，精简自己的社交圈子，学会关爱自己。多给自己一些独处的时间，在安静中聆听内心的声音。
在清晨的阳光下阅读一本好书，让文字滋养心灵；也可以在午后泡上一杯热茶，在茶香袅袅中放松身心。不必去迎合他人的期待，只为自己而活。每一次对自己的温柔以待，都是在为灵魂注入新的活力。
当我们学会爱自己，那些曾经的伤痛会渐渐被治愈，生活中的快乐也会变得更加纯粹和真实。从简单的事物中发现美好，从平凡的日子里感受幸福，让自己的内心世界变得丰富而充盈。这便是我们在人生道路上不断追寻的真谛，在低配的物质生活中，打造出一个高配的精神世界，享受属于自己的宁静与快乐。
