知道到做到,方法是重复

今天听了一本书,主要讲怎样从知道到做到,梳理下来,就两个字,重复。

我们常常感叹,知道了那么多道理,依然过不好这一生,很多时候,光是知道一个知识或者信息,对你的生活并不会有所改变,重要的是要去做到,去让这个知识与你的生活发生联系。就音频内容,做一些总结吧!

不能通过知道最终做到的原因主要有信息过载过于宽泛,不能专注,缺少行动,不能跟进知识等方面。

可以通过专注精力在一个知识上,深挖知识;对知识理解后产生相应的重复实践行动;跟进行动,持续问责和行动这些措施进行改变。

这里面还提到一些实用的方法,比如说绿灯思维,当别人提出一个想法时,暂停反驳,试着找到其想法的合理性,先采用积极思维方式肯定合理性,再用消极思维方式提出意见。反复演练,实践行动,在行动中加深对知识的理解,跟进反思,持续反馈。

比如你知道每天运动五分钟对身体健康有帮助这个知识,你可以结合自身情况,继续了解每天五分钟可以采用的一些运动方式,掌握方法,接下来每天定一个时间,进行持续重复的练习。练习的过程中可能会有忘记或者不想做的时候,你可以给自己定一个练习表格,每天运动了五分钟你就在本子上打一个勾,可以看到运动过程,记录运动反馈,慢慢地,你就会形成这样一个运动小习惯。

生活中很多这种知识,我们可能只是一看而过,如果愿意静下心来做一些行动,让知识和你产生联系,并不断去精进,相信你会感受到知识的魔力的。知识能够改变你的行动和生活的。从知道到做到,需要你的持续重复行动。

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