1月24日:健身打卡_Day 85

自己有氧~

【饮食】

早中晚餐:香蕉燕麦粥+三个鸡蛋+红提…

其他:我懂就好!


这样子吃也不对吧…(。 ́︿ ̀。)…也会影响基础代谢…

还是要保证一天起码吃两顿

【训练】

跑步机:80 min

消耗:推车  35KG*6组

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