最近有很多朋友来向安麻咨询孩子玩手机，看电视，玩电脑，玩游戏的问题。许多家长几乎什么招都用过了。但是收效甚微。那么今天我们就来聊一聊孩子沉迷于电子产品的问题。我们应该如何帮助孩子慢慢从这种沉迷中解脱出来。
首先，家长要以身作则，改掉沉迷于看电视，玩手机的习惯。
我们要知道，孩子的行为其实是大人行为的投射。俗话说，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。这句话并不是搞等级歧视，而是说明了一个非常浅显的道理。人的性格和行为是受到家庭环境巨大的影响的，想要摆脱家庭对自己性格的影响简直是一个不可能完成的任务。所以，孩子沉迷于电视，手机，电脑等电子产品，我有99%的把握可以断言：“负责带孩子的家长之中一定有一个人给孩子做出了这种榜样。”
要想孩子不沉迷，家长首先要以身作则，改掉自己看电视、玩手机的习惯。起码做到孩子在身边时，不玩这些东西，或者有时间限制的玩。并且让孩子看到家长不是一直沉迷于手机和游戏。
第二，温柔而坚定的拒绝孩子的哭闹，并大声肯定孩子的进步
那么，家长自己做到还不够，我们的问题是帮助孩子。所以，我们要逐步开始引导孩子脱离手机、电脑等电子产品。 如果孩子的习惯已经养成。那么，孩子一开始肯定是抗拒的。家长要做好充分的心理准备。你的孩子一定会通过各种方式，比如撒泼打滚，摔东西，发脾气，不吃饭，大喊大叫等方式来抗议。这个时候注意了，家长一定要坚持自己的原则和底线，不能向孩子妥协。其实孩子是很聪明的，他只不过是通过这种方式来试探你的底线。一旦发现你并不买账，孩子自然就会妥协。
需要注意的一点是，引导的过程要逐步递进，不能一下子直接通过非常强硬的手段来达成目的，比如直接没收孩子的手机，这个是不行的，容易引起孩子的逆反心理。 我们要采取步步为营的方式。比如一开始可以和孩子商量减少玩的时间，如果平常孩子玩2个小时，那么可以从1个半小时开始，逐步减少孩子的使用时间，进而达到目的。
在这个过程中，我们一定要肯定孩子的每一次进步。比如，如果孩子达成了我们的要求，一定要大大的肯定孩子的进步，大声的赞美孩子，让孩子感受到你对他的肯定。
第三，帮助孩子找到情感的替代品
本质上 ，孩子沉迷于手机、电脑上的视频或者游戏，是缺乏安全感或者依赖感的表现。要么是家长忽略了和孩子的沟通，要么就是孩子找不到自己喜欢的事情，进而沉迷于视频或者游戏中。所以，家长要逐步发现和培养孩子的兴趣。 比如我们可以尝试带孩子去书店，博物馆，运动馆等等。这个世界上可以做的事情太多了，要让孩子有机会接触那些美的事物。音乐，书籍，运动是陪伴一个人一生的良师益友。
最后，希望各位家长都能够在一开始就以身作则，减少玩手机和看电视的频率。帮助孩子建立良好的习惯，从源头上杜绝类似的问题。
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