1、我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表自己的东西。
2、忙碌、忙碌，每个人都在忙碌。
追求、追求，每个人都在追求。
但是到底在忙碌什么、在追求什么？
3、你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能的在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
4、如何知道自己能量的震动频率是什么样子的呢？看你周围吸引来的人事物就知道了。因为你的思想、情感都带着一定的能量振动，所以会吸引振动频率相近的人、事、物。
5、一个全然接受、不批判别人的人，在这个世界上真的是绝无仅有，而且这样的人让人很舒服。
6、一个人的大脑每秒要过滤那么多的信息，因此，他只看得见他想要的东西；而别人用什么标准去过滤信息，真的是管也管不了。所以不要去在意别人的眼光和评论。
7、天底下只有三件事：老天的事、你的事、他人的事。
8、不要强制的要求伴侣按照自己的标准去改变，而应该自己去努力，让伴侣看到效果从而产生好奇，进而进行尝试。
9、给孩子无限的情绪上的支持和认同。
10、写下这段话，每天要念、要写：我看见我在寻求被虐待/被欺骗/不被爱的痛苦感受，我全新的接纳这种感受，并且放下对它的需要。允许它存在、欢迎它到来、然后宽恕它。
11、受苦有两种：一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒这些痛苦，这样的受苦不能让你成长。另一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然的去经历它，让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它，这样的受苦，是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
12、亲爱的，外面没有别人，只有自己，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
13、记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。
