今天的心情起起伏伏！本来每天早上通过晨读都获取了能量，心情愉悦的开启一天的工作和生活！但随着工作中不断的消耗能量，又突遇一些临时的工作安排，一步步的消耗掉我的好心情。然而庆幸的是自己现在对待外人也有了快速调整心态的能力！因此，工作上的变化也不会怎么影响自己的心情了！

但是晚上回到家，遇到孩子的事，特别是乐乐的事，就没有对外人的那种快速转变心态的能力了！当我就是想让他顺着我的话做，而他就是不听反而还跟他反着说的时候，就会控制不住冒火！所以很多时候晚上总是心情最低落的时候！

还好是看过书的妈妈，学会各自冷静3分钟的方法！于是冷静一会之后，还是想着再去跟他沟通交流一下，希望能解开母子之间的闷气。谁知道这次还是说不通的时候，矛盾就会又升级，继续置气互不理会了！这个时候就是内心能量最低的时候。再身体里都是负能量的时候，想到了要卸下包袱，到怎么能卸载了，就想起了今天朋友圈看到的写一段话：

我们都低估了“写下来”的力量！

无法掌控自己的情绪怎么办？写下来！

经常分心走神不专注怎么办？写下来

行动力不强，总是拖延，怎么办？写下来！

没有自己的人生目标怎么办？写下来！

想问题很肤浅，没深度怎么办？写下来！

就是想起了可以通过书写的方式来缓解一下。于是，开始有了这段啰嗦的记录！通过写作，也算是一种发泄，或者说也是一种自我反省的过程。让自己再次冷静！通过打字的过程推敲自己为什么会有情绪的原因，在码字的过程中又梳理一遍发生矛盾的过程。写完之后，情绪真的就发泄了不少；也将事件过程梳理清晰了，自己也就没有那么难受了！不是非要说赢谁才行的，也就一笑而过了！事情也就迎刃而解了！

所以，今天最大的收获就是这段“写下来”的话带来的启发！不管遇到什么事，写下来就好了！写也是一种解决问题的方式！以后记得有问题就写出来！

“写下来”神奇的力量