我一直寻找的伴侣，在心里都给他固定好了标准，我们把他放在了标准这个框框里面，因为他满足我们定的标准所以成为了伴侣，其实就是让他来满足我们心里的需求； 开始两个人会互相吸引，擦出火花，总认为他是我们心中的理想情人，所以当时间久了，发现他不能满足我们心里的所有需求时，就会想他“不完美”，或者“在他心里我不重要了”，不然他怎么会不满足我？开始生气、发脾气、甚至慢慢愤恨，表现出自己的种种不爽。
在问题发生时，我们又会想他不该是这样的，所以想尽办法把他变成自己最理想化的伴侣，把他彻底改变。但是往往这样的做法会让结果更糟，因为我们一直在期望别人做些什么来满足我们的需求，期望越大，失望也就越大。忘了老天给我们与生俱来的能量，足以让自己满足自己的需求。不要让期望跟要求占据我们的生活，它所造成的结果往往是令人不悦的。
