感恩今天过得很轻松，早上起来给妈妈做饭，接到妹妹的信息，给弟弟打电话确认他平安的消息，感觉真好！还有什么比家人平安，还在身边更好的消息呢？我也看到这些年自己也深陷囹圄，没有关爱到弟弟妹妹，因为我也缺爱啊！我给不出来。而现在我的生命活力渐渐恢复，我终于可以给出去了，我终于活过来了！

感恩自己早上出去买菜，妈妈给了我5元，妈妈不让我花钱，这是她的心意。

感恩自己喜欢做饭，做饭也得心应手，虽然很久没做，但是水到渠成，想想几年前我拿个锅的把子都觉得很累，负荷清理后，做事是很自然的轻松的状态。

感恩我今天看书。

感恩我今天运动1小时，自己跟着做了一些瑜伽动作，慢慢练习，我在自学，我可真牛！做完运动后我发觉自己肚子上的肉似乎紧了，感觉身体更轻盈了，每天坚持，相信自己也能紧致！

感恩下午和妈妈一起去提水浇菜，妈妈的生菜长得可可爱了，我妈说给它浇水，就像娃娃喝了水，怎么会不逗人爱？妈妈的韭菜也不像冬天那样磕碜，长得秀气极了，这两天我发现我对妈妈的对抗少了很多，对她更理解了，心理空间大了许多，我妈是那位来度我的菩萨！感恩菩萨！

感恩自己晚上做饭做了一道茼蒿糊，上网查了后就开干了，我妈说挺好吃的，跟她分享在抖音上的做菜视频后，她决定去买点大米粉，改做茼蒿粑粑，我今天去看了下，田里一大片茼蒿，得换着花样吃啊！我也希望妈妈在我的陪伴下能多尝试不同的花样，也尝试不同的生活方式，学会爱自己，愉悦自己！

感恩弟弟的朋友，在他当年生病时请假去照顾他，能遇上这么好的朋友，我很替弟弟开心！

感恩我渐渐意识到小我的把戏，只要我粘在人的身份里，那些故事情节里，小我就在暗爽！我不要再跟着小我跑了！

感恩我发现我安静了，外面的世界就安静了，比如我和我妈的关系就是如此。本来无一物！

感恩陈阳阿姨跟我聊天，对我的关心鼓励肯定，我感觉很受滋养。被人需要的感觉很好！我感觉到我很重要！这与我过去的感觉截然相反，感恩陈阿姨带给我的体验！

感恩我今天扎针，加扎了二角明和重子重仙，眼睛的不适感还有胸部的堵塞在疏通的感觉简直太神奇了！

感恩还活着，可以体验这人世间，现在感觉痛，悲伤也是丰厚的滋味，感恩这份体验和财富，如果人世只有一种味道，岂不是太单调了？太枯燥了？

感恩自己看到对于他人的认同在剥离的感觉，过去我无意识的认为有钱等会让我获得爱和认同，现在我渐渐看到不是不去赚钱，而是不再被物质金钱所捆绑，不再成为它的奴隶，盲目地去追求金钱！疯狂的追逐是小我驱动，是恐惧驱动，唯有热爱驱动才能既轻松赚钱又滋养自己。我也看到自己找到了依心而活的感觉，原来在过去很多年我只是个跟随程序活的机器，现在我终于找到了追随心而活的感觉，我想起我的简书ID:一颗透明而宁静的心，原来在那个时候我就想这样活，我一直在找的就是这个。如今我终于找到了，我终于可以做自己了，为自己而活了！虽然还有恐惧，不怕，当成是一场游戏，反正总要死，何不大胆去做自己想做的，成为自己想成为的？追随心而活，祂一直都在。

感恩我的家人在老天爷的庇护下那么平安健康！

感恩我妈对我的肯定赞赏，当我的内在真的有了转变，妈妈也看到了，妈妈夸我越来越有底气了，菜也做得很好，也敢于尝试，我看到当我在说我小时候的感受时，我妈妈说请我原谅她，我知道那时对她是不容易的，说请我原谅对一个人来说也是不容易的。过去的一切都已过去，珍惜当下一起相互陪伴，相爱和滋养的日子，感恩妈妈的爱，感恩我自己不停的努力！

感恩我自己越来越臣服，用心做练习，没有比做练习更重要的事了，绝对没有！我下定决心好好做练习！

感恩又平安健康地活了一天。