长寿秘诀

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恬淡虚无，真气从之，故形与神俱。

真人：提挈天地，把握阴阳。呼吸精气，独立守神，肌肉若一。

至人：淳德全道，和于阴阳。调于四时，去世离俗，积精全神。

圣人：处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心。行不欲离于世，举不欲观于俗。外不劳形于世，内无思想之患。以恬愉为务，以自得为功。

贤人：法则天地，象似日月。辩列星辰，逆从阴阴。分别四时，将从上古，合同于道。

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