去塘西河公园跑步。运动的人可真不少！体能班、跳减肥操的的团体最引人注目。当然也有很多像我这样自由跑步的。
起先和我差不多跑步节奏的是一对老人。跑着跑着我就掉队了。我在走走停停中，他们依然保持同一节奏。他们持续了很长很长的时间。我不免产生感叹:中年人跑步不如老年人，而这对老年人就是我的榜样。
青春的老年人
跑完步，自然想去沙滩走走。沙滩上已零零落落地有大人陪同小孩子玩沙，一脸的喜悦。放眼望去，河的另一边红梅绽放，格外妖娆。路边的柳枝已发芽，沙滩边的路也进行了改造，已成了名副其实的跑道，每隔100米都会标注路程数。
沙滩一景
蓝天飞翔
运动战果
想到一直关注的一简友，曾经因为身体透支和心态不佳，导致身患绝症。为了能陪伴儿子久一点，哪怕实现陪伴高三的儿子至高考结束的愿望，她一直积极配合治疗，承担一切苦痛。但年初检查，发现病情更加严重了，已出现新的转移。我在想:人啊！到底该追求什么？健健康康，平淡人生也是幸运！如果跑步是中年人每天的标配，那就该像吃饭、喝水一样，成为生活的一部分。那么，离疾病就会远一些。
又回想起去年暑假运动，虽然一直在坚持跑，但总是跑不快。近半年时间，停歇运动，体重增了十多斤，跑起来更是龟速了。今天恰巧听到体能班老师在一遍遍提醒学生:“迈大步……”。我也需要尝试调整迈大步了！这才是洒脱的人生啊！无飞驰，不人生。
行动不易，坚持很酷！
理想速度
