习惯可以改变，只是大家很少有人愿意去改变，问原因，我习惯了，不想改，这个习惯没有什么不好的。再说我一直都是这样做的，干嘛要改。

改变长久的习惯，是要经历一波三折的，因为改变本事都是痛苦的，因为你的大脑不停的提醒你，改变很痛苦，然后让你不要改变，然后你听从指令，这个事就搁置下来了，大部分人应该都是这样的。

我也一样，我心里想的和我大脑给我的指令，完全是背道而驰的，所以我很多习惯留了很多年，比如我喜欢买吃的东西，当时的情况是，这个我想买，那个也很好，都一起拿下吧，东西是下单了一大堆，收到货也是很开心的，后面找地方放的时候也还OK，但是我买了他们确不吃，有的都会放到过期，就再是每年过年的时候，把这些东西拿回家当年货，让家人帮忙一起消化。这个习惯我已经持续了7-8年了吧，我家里人都习惯了，但是我今年想改变它。

我做的第一次改变是去超市15号的会员折扣，那天我进去，只买了我必须的东西，吃的零食我一点没买，往常我都是买一大堆的吃的，就一两百了，今年的没有买零食，只买了水果和生活用品，在就在逛拼多多的时候，我会把选中的东西，先放购物车里面，给自己一个心里暗示，这些东西没有也没有关系，然后删掉东西，我就又节省了一笔。

我也很喜欢买衣服，买回来了，穿不上，或是买了不想穿，然后导致很多闲置的衣服，然后今年上班之前，我断舍离了一次，把用不上和没用的东西，做了一个大清理，然后剩下用的上的东西，在就是说不定能用上的东西，也留下了，说实话，扔的时候真的觉得太浪费了，我以前很喜欢没事就刷个直播，买点认为便宜的东西，但是现在我基本不看直播，然后我的购买欲望就少了很多，现在看衣服也是随便看，看中了加下购物车，然后比较多了，也没啥想要的，天气还比较冷，春款和夏款还用不上，所以我又省了一笔。

习惯从小事开始改变，人的接受度就会慢慢的提高，最终能完全的戒掉这个习惯。